Pienenpyöreän viimeinen koitos

Joulun odotusta

2009-12-22T11:55:00.005+02:00

Nyt on jäänyt blogin päivitys todella huonolle tolalle, mut päivittelen tuossa Joulun jälkeen:)
koska painoa on nyt tullut sen verran paljon, ettei nyt kande joulun aikaan edes harkita...aion meinaan syödä ja juoda hyvin sekä hartaasti:)

Blogin osoite muuttuu

2009-04-02T15:39:00.005+03:00

Hei,

Aloitan ihan totaalisesti nyt jälleen alusta uudelleen....tuntuu että täällä on kaikki sekaisin ku aloittelee samassa blogissa.

eli uusi osoite on : Pienepyöreän elämää laihdutuksen muodossa

Huom! huomatkaa tuo minun kirjoitusvirheeni tuossa uudessa osoitteessa, mutta kun sitä ei voi enää muuttaa.

Päivittelen sivua sitä mukaa, kun aikaa on:)

6.päivä

2009-04-02T14:17:00.003+03:00

Tänä aamuna oli hieman parempi olo, mut kävin kaupalla ja taas tuli kaamee olo. Huomenna täytyy mennä terkkarille ja terveyden hoitaja meinas et mulla on piilevä työstressi ?!?
Kaameeta jos tää sitä on:(

Eipä tässä muuta ole puuhattukkaan...ne kukatkin on vielä laittamatta...jospa nyt sen saisin tehtyä:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa 10%, kurkkua, kahvia maidolla
* 1 appelsiini

5. päivä

2009-04-01T14:56:00.010+03:00

voi ei!
kohta se loma on sitten mennytkin ja en mitään kummallista ole saanut aikaseks.
Hieman on tullut rilluteltua tämä loma, mut tänään ajattelin hieman hoidella kukkia ja jos huomenna paistais aurinko niin pesasisin vaikka ikkunat ulkopuolelta:)
Nyt siellä ainakin alko tuulee sen verran, ettei viitsi mennä:(

eipä tässä sen kummempia ole tullut puuhailtuakaan, nyt otettava niskasta kiinni tää loppuaika. Hieman terveellisempää ruokaakin ostettiin tänään kaupasta.

Satuin meinaan eilen kattoo sen englantilaisen version olet mitä syöt. Hyi, ku mulle tuli niin paha olo siitä ohjelmasta, että....kuinka ne ihmiset oikein voi noin syödäkin. Itse onneks olen päässyt sillei kaidalle polulle, ettei enää pitsoja, hamppiksii ja vaaleeta leipää mee lainkaan. Kyllähän sitä nyt joskus voi herkutella. Mut joka päivä.....se yksi rouva söi joka ikinen päivä neljä jäätelöä....?!?

Mun tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, lehtisalaattia, 2tl beceliä, 50g juustoa 10%, muki kahvia maidolla 0%
* 2dl rasvatonta maustamatonta jogurttia, 100g vadelmia, 2tl makeutusjauhetta, 1,5rkl pellavansiemeniä, 1rkl soijalesitiiniä
* 2dl perunamuusia, 80g uunissa paistettua lohta, 2dl jäävuori-viinirypäle-raejuustosalaattia, 3 hapankorppua, 3tl beceliä, 40g juustoa 10%
* 1 omena
* 2 ruisleipää, 2 tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa 10%, 1 tomaatti, muki kahvia maidolla

1. päivä

2009-03-28T13:29:00.006+02:00

No, niin nyt pomppas:) melkein pepulleen lensin ku menin vaakaa ja se näytti 86,5kg.....heti ku ei ajattele koko laihtumista ja antaa mennä omalla painollaan niin sit se vaan putoo:)

No, tästä lähdetään liikkeelle....

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kinkkua, 20g juustoa 10%, 1 tomaatti, muki kahvia maidolla
* 5 lihapullaa, 2dl ranskalaisia( uunissapaistettu), lasi maitoa
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kinkkua, 20g juustoa 10%, lasi maitoa

Uus aloitus

2009-03-27T12:25:00.004+02:00

Hei,

Kiitos teille tsemppaajille ja saitte mieleni kääntymään....kyllä mä taidän jatkaa.
Mulla tuli joku tosi kaamee epätoivon kipinä:) Pientä kevät "masennusta" kenties....ohi menevää:)

Mulla alko kyllä talviloma keskiviikkona ja töihin palaudun vasta yli viikon päästä.
Kyllä mä olin sen tarpeessakin, kaamee stressi päällänsä. Ehkäpä se onkin syy siihe painon laskuunkin.

Mut yritän kyllä loman aikanakin ja huomenna aamulla aloitan sit uudelleen alusta. Käyn vaa ´assa huomenna aamulla. Ne aiemmatkin punnitukset löytyy kyllä, mutta ajattelin aloittaa ihan alusta. Sitä ei kannata laittaa edes tänne, ku taas on melkein samassa paino:(

Päivitystä

2009-03-21T13:17:00.004+02:00

Tässä on nyt ollut hieman hulinaa ja on mullakin kyllä tullut mieleen, et jaksanko kauan pitää tätä päikkyä...samassa meinaan taas junnataan ku viime keväänäki. Paino ihan sama. Se vaan ei putoo...kaipa se vaan on uskottava.

Nutrauksen lopetus

2009-03-21T13:13:00.004+02:00

eipä tämä täti pystynytkään nutraukseen. Työkaveri vaan porskuttelee pelkällä nutrilettillä. Itselläni tuli niin heikko olo, et taju meinas lähtee....se täytyy ilmeisesti lääkäriltä kysyä, et miks se noin tekee.

No, mutta nyt syödään ihan normaalisti:)
Kokeilen kyllä vielä jossain vaiheessa....

Nutrauksen aloitus

2009-03-12T19:03:00.008+02:00

Aloitin tänään nutrauksen ja tuossa viikolla yritin aiemmin aloitella. Mut oli mulle niin rankka et taju meinas lähte ja totesin ettei tää laihduttaminen nyt ihan sen arvoista ole.

Joten nyt aloittelen uudelleen ja uudella tavalla.
Aamulla otan nutrilettiä, lounaalla syön ruoan, välipalalla otan nutrilettiä,
Päivällisellä syön kahvin kanssa leivän yms, Iltapalalla otan nutriletin.
Tällä ajattelin mennä ja tämä ei tuota vaikeuksia. Kesäks on nyt saatava keinolla millä hyvänsä nyt muutama kilo pois. Mulla ei vaan laske muulla konstilla.

En tiedä johtuuko se kilpparin vajauksesta, vai mistä?!?
Mut ei vaan laske ja aina vaan väsyttää, vaikka kuinka söis vitamiinejakin...nyt olen kyllä ihan pulassa:(

Lisää mietteitä tulee, missä mennään?!?

Painonseuranta syksy 2008

2009-03-12T18:45:00.005+02:00

Jätin tänne vanhemman painonseurannan.
aloitettu marraskuussa 2008 ja tämä lopetettu marraskuussa 2009,
Koska paino ei pudonnut ja jos putosikin niin tuli aina takas.
Kyllästyin ja aloitin nutrauksen, josta uusi painon seuranta on
pääsivulla.

* 85,8kg -4,7kg
* 86,3kg -4,2kg
* 87,6kg -2,9kg
* 86,7kg -3,8kg
* 86,7kg -3,8kg
* 86,5kg -4,0kg
* 86,6kg -3,9kg
* 89.0kg -1,5kg
* 88,2kg -2,3kg
* 89,7kg -0,8kg
* 87,7kg -2,8kg
* 88.3kg -2,2kg
* 88,7kg -1,8kg
* 88,2kg -2,3kg
* 88,7kg -1,8kg
* 88,0kg -2,5kg
* 88,7kg -1,8kg
* 88,0kg -2,5kg
* 88,7kg -1,8kg
* 90,5kg

Nyt alkaa uudet kujeet

2009-03-11T17:40:00.007+02:00

Heips,

Viimeistään ens viikolla alkaa uudet kujeet. aloitan meinaan nutrauksen,
ku ei muuten onnistu. Heikkoluonteinen ku on:(

Mitä enemmän ikää tulee lisää, niin heikommaksi ihminen tulee. Vaikka luulisi olevan päin vastoin. Siihen asti en merkkaa syömisiäni ja aloittelen uudelleen kaiken alusta.
Katsotaan sitten aloitanko uuden blogin, vai en. Sitä en vielä tiedä, mut ilmoittelen täällä sitten mistä minut löytää.

Yhden kaverin kanssa töissä aletaan kimpassa, joten se onkin silloin helpompaa ku on kaks ja voi vaihdella kuulumisia:)

glitter-graphics.com

Punnitus 28.2

2009-02-28T18:33:00.001+02:00

Paino olikin pudonnut -900g, ihan hyvin:)

199.päivä

2009-02-28T18:04:00.002+02:00

Tässä on hieman ollut jälleen taukoa, mut töissä hieman kiire ja sit niin väsynyt
töiden jälkeen. Onneks tänään olen saanut kuitenkin levätä. Eilen oltiin 60 vuotis synttäreillä ja meni hieman myöhäseks:)

Huomenna on pakko siivota, olen siirtänyt sitä vaikka kuinka monta kertaa. Kauhea,kuinka laiska ihmisestä on tullut ku ei jaksa enää siivotakaan usein:)

Täytyy vissiin lähtee keittää hieman kahvia....

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. keittokinkkua, 2 siiv. juustoa, kurkkua, 1 appelsiini, 2dl maustamatonta jogurttia, 100g mustikoita, 1rkl pellavansiemeniä, 1rkl lesitiiniä, muki kahvia maidolla
* 2 ryynimakkaraa, 100g broilerinlihaa, 2dl jäävuori-tomaattisalaattia, 1dl raejuustoa
* 0.5levyä suklaata, 0,5l cocista ( ai, ai...mut niin teki mieli)

vko9 liikunnat

2009-02-24T21:44:00.006+02:00

Maanantai lepo
Tiistai 1h jooga
Keskiiikko Lepo
Torstai 30min. kävelyä
Perjantai Lepo
Lauantai Lepo

195.päivä

2009-02-24T21:35:00.003+02:00

Tänään meni hieman överiks vielä ja yrittelin illalla sit korjata tilannetta, joten 100kcal meni yli tarpeiden. Pitihän se sit syödä yks laskiaispulla kermavaahdolla ja hillolla. Enpä ole moneen vuoteen syönytkään, en oikein tiedä kuinka nyt rupes tekee mieli. No, huomenna parempi päivä:)

Huomiseks tein itse oikeen eväät, ku ei meidän ruokalassa ole oikein minulle sopivaa ruokaa jokapäivä.

Nyt on tosi hyvä olo, ku kävin joogassa ja olen sitä detoxia ottanut ja kuona on poistunut kropasta jonnin verran ( noita paria päivää lukuunottamatta). Tuli oikeen lihaksetkin kipeeks pelkästä joogasta, enpä olis uskonu ellen olis kokeillut:)
Olen aika huonossa kunnossa ( omasta mielestäni), joten pikkuhiljaa on aloitettava...huomenna tekis mieli mennä salille, mut ehkä siirrän sitä torstaiksi ja huomenna käyn vaikka sauvakäveleen.

Tän päivän syömiset;
* 2dl all bran muroja, 2dl maitoa, 1 banaani, muki vihreää teetä
* 2dl perunariistalaatikkoa, 1,5dl kaali-ananassalaattia, 1,5dl kiinankaali-punajuurisalaattia, 2 näkkäriä, 3tl keijua, juomana vesi, kuppi kahvia, 1 laskiaispulla
* 1 appelsiini
* 1 banaani
* lautasellinen broiler salaattia ( 1dl jäävuorisal, 1 tomaatti, 1dl kesäkurpitssa, 100g keittojuureksia, 150g broileria, 1dl raejuustoa, 1tl rypsiöljyä

194.päivä

2009-02-23T18:10:00.003+02:00

On tämäkin ollut päivä. Aamulla ja päivällä meni kaikki ihan hyvin, siis syömiset. Mut sit ku kotiin tulin niin sit alko mässytys lihapiirakalla+makkaralla sekä jauhelihamössöä meni et kolahti...APUA! Kuinka mä nyt tuollein menin hurahtamaan ja nyt on kauhee omatunto:(

Nyt on sit niin täynnä ettei oikein jaksa enää ajatellakaan lenkille lähtöä...kaipa se on otetava uusiks vaan huomenna:( oikein suututtaa..mrr...

Tän päivän syömiset;
* 2dl all bran muroja, 2dl maitoa, 1 banaani, 1 muki vihreää teetä
* 1,5dl punajuuriaurajuustovuokaa, 5 kirjolohipullaa, 2dl vihreääsalaattia, 2tl öljyä, 1,5dl punajuuri-kiinankaalisalaattia, juomana vesi
* 1 appelsiini, 1 muki vihreää teetä
* 1 lihapiirakka, 1 grillimakkara, 25g juustoa, 2dl makaronimössöä, 4dl maitoa 0%

193.päivä

2009-02-22T20:55:00.003+02:00

Olen ollut aika puhki poikki tämän viikonlopun. Huilaillut vain:)
Perjantaina kävin poikani valatilaisuudessa ja tosi mukavaa oli.
Hernekeitto maistui hyvältä ja söin kyllä sotkussa berliininmukin, joka oli tehty suklaan muodossa. Hyvää ja halpaa oli..

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, kalkkunaleikelettä, 2 siiv. juustoa, appelsiini raejuustolla, muki vihreää teetä
* banaani, omena
* 1dl täysjyväriisiä, 2dl uunikalaa, 1 tomaatti, juomana vesi
* appelsiinia raejuustolla
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa

191.päivä

2009-02-19T18:49:00.004+02:00

Tänään on ollu ihan tavallinen päivä. Ei oikein mitään kummallista, mut huomenna en varmaan tule kirjoittelemaan eli nähdään sit lauantaina uudelleen.

Olen huomenna menossa katsomaan poikani valatilaisuutta ja koko päivä siellä menee:)
Mut ylihuomenna sitten:)

190.päivä

2009-02-18T22:06:00.004+02:00

Tosi ihana ilma ollut tänään taas, ku aurinkokin paisteli. Se laittaa mielen tosi hyvälle päälle. Olen ollut hieman reippaana, kun töiden jälkeen lähdin käymään kirjastossa ja tuli tunnin lenkki heitettyä. Sen jälkeen olen ollut tosi pirtee...isäntäkin sai ruokaa pitkästä aikaa viikolla.

Ehkä siitä detoxista on sittenkin jotain apuja. eli jos joku on pudonnut kärryiltä niin alotin viime perjantaina detox kuurin, joka kestää 20 päivää. Painokin lähtenyt hieman lasku suuntaan ja tarkoitushan on jatkaa sillä slim tuotteella vielä:)
Tämä ainakin nyt toimii..hieman lisää tulee kommentteja sit ku pääsen niin pitkälle.

Olen kyllä kuullut kaikenlaisia juttuja näistä, mut jokaisellehan se toimii erilailla:)

Laitan tänään hieman vaaka lukemia, voi olla et näitä tulee silloin tällöin hieman enemmänkin kuin kerran viikkoon. Nyt on pudonnut viime lauantaista -1,3kg, ihan kivasti.
Mut katellaan:)

eipä tässä muuta kuin et hyvää yötä!

KIINNI JÄIT!!

2009-02-17T21:16:00.006+02:00

KIINNI JÄIT!!

Koska luet tätä tekstiä,niin se tarkoittaa,että sinun täytyy kommentoida minulle jotakin. Kommentoi ihan mitä itse haluat , kunhan vain teet sen.Laita tämä teksti sitten omaan blogiisi ja nappaa kiinni kaikki blogiasi lukevat.

Minä jäin kiinni bamiellan blogissa.

189.päivä

2009-02-17T21:10:00.004+02:00

Tänään onkin ollut töissä hieman vauhdikas päivä. Piti sännätä sinne ja tänne.
Onneks sain päivän päätökseen ja olinkin ihan kuitti poikki, ku päivä päättyi.

tosi ihana aurinkoinen pakkaspäivä oli, aika kylmä tuulen kanssa kyllä.
Itsekin olen tosi pirtee vaikka poikki olinkin, ku sain käytyä peräti kävelylläkin:)

Sit olenkin katsonut vain TV.tä uppsalan sairaala ja salkkarit. eipä sieltä muuta tulekaan kunnollista:)

No, mut huomiseen!

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, lehtisalaattia, 30g kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, tomaatti, appelsiini, muki vihreää teetä
* banaani
* 2dl kaali-kasvispataa, 2dl jäävuorisalaattia ( tom-kurkku), 2tl öljyä, juomana vesi
* appelsiini
* 2 munan tonnikala-kasvismunakas
* 250g rahkaa, 1prk anansmurskaa, 1rkl soijalesitiini, 1rkl pellavansiemeniä

187.päivä

2009-02-15T16:16:00.006+02:00

Tänään oli tosi ihana auringon paiste ja mä pääsin sauvakäveleekin pitkästä aikaa, sit olin niin innoissani tai harmissani, ku pölyleijaili pitkin kämppää ja rupesin sit siivoomaan. Nyt on sit tosi hyvä mieli:)

Ikkunat täytyy vielä pestä tänään sisäpuolelta ja jos saisin keittiöstä tuon jouluverhon jo vaihdettua...nyt täytyy mennä hieman huilaamaan, ku jäsenet kaipaa sitä.

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, paprikaa, kurkkua, 1 appelsiini, muki vihreää teetä
* banaani, omena, muki vihreää teetä
* 2dl kaalipataa, 2dl jäävuorisalaattia, 1dl raejuustoa, juomana vesi
* 2dl maitorahkaa, 100g mustikoita, 1rkl soijalesitiini, 1rkl pellavansiemeniä
* 2 ruisleipää, jäävuorisalattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, kurkkua, paprikaa, vihreää teetä mukillinen, 1 appelsiini

Tän päivän vesi saalis olis 1,7l, tähän mennessä.

Aloittelin tuossa perjantaina detox kuurin ja siks olen paljon pirteämpi, kuin aiemmin. Koko ajan on saanut juosta vessassa, mut nyt ku huomasin niin tänään en enää niin paljoa.

no, mut nyt jos häippäsen täältä, nähdään myöhemmin:)

glitter-graphics.com

vko7 liikunnat

2009-02-15T16:13:00.003+02:00

Nyt on jälleen päässyt lipsahtamaan, ku en ole liikkumisiani muistanut merkata lainkaan ylös...ai,ai!
No, mut tässä on nyt tämän viikon liikunnat

Maanantai Lepo
Tiistai 1h jooga
Keskiviikko Lepo
Torstai Lepo
Perjantai Lepo
Lauantai 3h muuttohommissa
Sunnuntai 30min. sauvakävelyä
1h siivousta

Hyvää Ystävänpäivää!

2009-02-14T10:47:00.002+02:00

glitter-graphics.com

Mitat 14.2.

2009-02-14T10:45:00.002+02:00

Tässä hieman uusia mittoja;

Vyötärö 90cm
Lantio 116cm
Pohje 39,5cm
Reisi 64,5cm
Rintaylä 113cm
Rintaala 92,5cm
Hauis 34,5cm

Punnitus 14.2.

2009-02-14T10:42:00.002+02:00

Punnitus meni hieman huonosti, tuli +900g takaisin ja hieman harmitaa. Nesteet jälleen kropassa, niin kuin tauti...ens viikolla sit toivotaan et olis enemmän.

186.päivä

2009-02-14T10:39:00.007+02:00

Eilen olin aika väsynyt, joten hieman huilailin vain.
Tänään pitäis lähtee muutto puuhiin, et tää päivä menee siinä:)

Ei tässä oikein mitään ihmeellisiä kuulumisia ole.
Ehkä huomenna sitten enemmän:)

tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa,
paprikaa, kurkkua, vihreää teetä, 1 appelsiini
* 2dl kanapataa
* banaani, appelsiini, omena
* Kanasalaatti, 0.5l vettä

183.päivä

2009-02-11T18:46:00.005+02:00

Tänään on kyllä on ihan kummallinen päivä. Mua ei oikeastaan ole nälättänyt koko päivänä. Ruoka aikaan oli hieman nälkä, mut iltapäivällä oli töissä vissiin sen verran tohinaa etten kerenny miettiä ruokia. Vaikka palaverissä söinkin yhden pullaviipaleen:)

Nyt on kyllä tarina hieman vähissä, ku alko nukuttaa jotenkin:)
söin tuossa hieman äsken.

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2 siiv. kalkkunaleikk., 1 siiv. juustoa, kurkkua, kahvia mukillinen maidolla, 1 appelsiini
* 2 kalapalaa, 1,5dl kiinankaali-melonisalaattia, 1,5dl kaali-appelsiinisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 näkkäriä, 2tl keijua, juomaksi vesi
* kahvia maidolla, 1 pullaviipale, 1 banaani
* 3,5dl broilersalaattia, 2 ruisleipää, 2 siiv. kalkunaleikkelettä, 1 siiv. juustoa, juomaksi vesi

Ajattelin, etten tänään enää syökään mitään....tuntuu ihan täydeltä:)

182.päivä

2009-02-10T21:10:00.003+02:00

Tänään sit kävin siellä joogassa ja nyt taas on kyllä niin pirtee et katotaan nyt saako taas nukuttua. Mulla ku menee laidasta laitaa, jos ei nukuta ni sit ei nukuta ja toinen vaihe on sit et sit ku nukutaan ni sit nukutaan tosi paljon:)

Tosi raskas päivä henkisesti tänään kyllä oli, mut jooga teki kyllä tosi hyvää:)

Tän päivän syömiset;

* 2dl ohrauunipuuroa, 2dl mustikkakeittoa, muki kahvia maidolla
* 1 kasvistäytteinen tortilla, 2dl kaalisalaattia, 1dl jäävuori-maissisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua
* 1 banaani, 1 appelsiini
* 3 ruisleipää, 4rkl sienislaattia, 20g juustoa, kurkkua, muki kahvia maidolla

181.päivä

2009-02-09T22:08:00.003+02:00

Tässä nyt ei ole oikein kummempia uutisiakaan kerrottavana. Eilen huilasin ja laiskottelin koko päivän. Syömisetkin oli hieman niin ja näin:(

Tänään olen sit ollut kuin "peppuun ammuttu karhu"...hieman väärällä jalalla noussut ylös. Flunssaakin hieman pukkaa tai yrittää kehkeytyä, mut tässä finrexinillä olen yrittänyt paikata asiaa tämän illan ja nyt on kyllä ihan hyvä olo...toivotaan et juoksee karkuun:)

Onneks huomenna on jooga, et pääsee taas rentoutuu kunnolla:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, kurkkua, muki kahvia maidolla, 1 päärynä
* 1,5dl ananasbroilekastiketta, 1dl riisiä, 1,5dl kaalisalaattia (kermaviiliä joukossa), 1dl porkkanaraastetta, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua, juomana vesi
* kaakaota mukillinen
* 4dl makkarakeittoa ( oli kyllä hieman liikaa, mut silmät söi jälleen), 2 hapankorppua, 2tl beeliä, 2 siiv. juustoa, juomana vesi

Mitat 7.2.09

2009-02-07T17:03:00.003+02:00

Vyötärö 91,5cm
Lantio 115,5cm
rinnanymp.ylä 113cm
rinnanymp.ala 92cm
reisi 65,5cm
Pohje 39cm
Hauis 34,5cm

179.päivä

2009-02-07T16:37:00.004+02:00

Tänään on ollut selkä tosi kipeä eli lenkille ei voinut lähteä, ku en tiedä kuinka jalka ja selkä kestää. Muuten tämä päivä on mennyt ihan hyvin. Täytyy tässä nyt vain huilata ja ens viikolla mennä lääkärissä käymään.

Paino oli pysynyt samassa ku viimeviikollakin...onneks?!? ku tässä on joutunut popsimaan ku karkkeja noita tulehduskipulääkkeitä. Lääkärit ku ei osaa muuta ku lääkkeitä määrätä ja todellinen syy jää selvittämättä. Yritän nyt vaan olla sitkeä, enkä anna periks. Menen lääkäriin niin kauan ja ravaan siellä et ne tutkii:)

Eipä tässä muuta kummempia kuulukaan tällepäivälle:)

Tän päivän syömiset;
* 2 reiluleipä palasta, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 5 siiv. keittokinkkua, 10g juustoa, kurkkua, muki kahvia maidolla, 1 päärynä
* 3dl nakkikeittoa, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 20g juustoa, kurkkua, juomaksi vettä
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1dl vadelmia, 3tl makeutusjauhetta, 1rkl pellavansiemen rouhetta, 1rkl soijalesitiiniä

178.päivä

2009-02-06T17:56:00.003+02:00

Tänään on ollut ihan hyvä päivä. Eipä mulle kyllä paljon ole mitään tapahtunut, mut yritän jotain kirjoitella tänne kuitenkin:)

Eilen olin niin väsynyt et melkein nukuin koko illan ja vielä yö unet siihen päälle.
Aamulla oli ihan pirtee puoleen päivään, ku kävi syömässä niin sit väsähti jälleen kerran. Mut en sentään niin väsynyt ku eilen:)

Kohta täytyy viedä poika mummolaan, ku tulee intistä lomille. On sen verran sillä matkaa et täytyy hieman jelpata toista:) ja näkee tietenkin samalla.

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. keittokinkkua, 10g juustoa, kurkkua, 1 päärynä, muki kahvia maidolla ja muki teetä
* 3dl kasviskiusausta, 1,5dl kyssäkaali-appelsiinisalaattia, 2dl jäävuori-tom-kurkkusalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua,
juomana vesi
* 1,5dl kaakaota
* kahvia maidolla muki, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 60g lauantai makkaraa, 20g juustoa, 1 tomaatti

176.päivä

2009-02-04T20:34:00.004+02:00

No, voi voi....taas unohtui eilen käydä päivittelemässä. Teenpäs nyt sen:)

eilen olin joogassa ja tosi hyvää teki taas. Sai hieman taas itseään notkeammaks ja tänään kävin salilla. Vaikka en paljon niillä laitteilla tehnytkään mitään, keksin itse jumppa ohjeita. Kipeeltä tuntuu kuitenkin. Nyt huomas, kuinka pirun huono kunto ihmisellä voi olla. Onneks tajus nyt, eikä kymmenenvuoden päästä:)

No, mut kuitenkin kohta aion mennä saunaan ja venyttelen siellä vielä lisää. Paikat aikas kipeenä.

eipä tässä tämän kummempia ole tapahtunutkaan, huomiseen!

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3 tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, kurkkua, muki kahvia maidolla, 1 appelsiini
* 1 pizzan pala (n.200g), 2dl tonnikala-kananmunasalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua, lasi vettä juomaksi
* 1 appelsiini, 1,5dl kaakaota
* n.4dl broilerisalaattia ( broilerin paistamiseen 2tl beceliä), 2 hapankorppua, 2 tl beceliä, 20g juustoa, lasi maitoa

174.päivä

2009-02-02T21:03:00.003+02:00

Nyt on hieman parempi tuo selkä, mut lenkille en vielä päässyt...saamaton, mikä saamaton?!?
Nyt pitäis saada oikeen kunnon potku...mistähän sen sais?!?
Onneks nyt huomenna on kuitenkin jooga tunti, jos se vaikka edesauttais asiaa:)

Huilaillut vain tämän illan...

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 50g maksanmakkaraa, lehtisalaattia, 2 siiv. juustoa, kurkkua, muki kahvia; 1 omena
* 2dl kaalisalaattia, 150g uunikalaa, kurkkua, 1dl punajuurta, 2 ruisleipää, 4tl keijua, lasi vettä
* 2 ruisleipää, 80g lihapullia, 4tl beceliä, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1rkl pellavansiemeniä, 1rkl soijalesitiiniä, 1dl puolukoita

Ihan täynnä olen ollut koko päivän, vaikka enempää en ole syönytkään:)

173.päivä

2009-02-01T20:49:00.003+02:00

Tänään on ollut laiskottelu päivä ja netissä surffaillu koko päivän. En oikein mitään ole saanut tehtyä....ruoan sentään sain aikaseks.

Aamulla oli alaselkä tosi jäykkä ja kipeä. Laskin hieman hiilareita alaspäin ja ihan hyvin lähti särkykin. Vaikka leipänä en syö muuta, kuin ruisleipää. Taidan nyt jättää riisin, pastan ja perunan vähäks aikaa pois ja seuraan tuleeko se alaselkäkipu niistä. aika pahalta näyttää jos tulee, hieman pelkään tuota selkärankareumaa, eikä lääkärit edes suostu ottamaan röntgen kuvaa selästä:(

Täytyy vaan taistella vastaan:)

Tän päivän syömiset;

* 3 munan pinaatti-tomaatti munakas, muki kahvia
* 3dl kaali-broilerpataa, 2 ruisleipää, 20g juustoa, muutama viipale kurkkua, juomana vesi
* muki kahvia

31.1.09 punnitus

2009-01-31T19:40:00.004+02:00

Kävin aamulla vaa ´alla ja oli tullut onneks vaan +200g takasin....jos ens viikolla en pysty menemään lenkille, niin varmaa tulee painoa lisää. Onneks kuitenkin noin vähän:)

172.päivä

2009-01-31T19:22:00.005+02:00

Tänään olen ottanut ihan huilauksen kannalta, ku eilen tuli hieman juhlittua...pitkästä aikaa. Eipä tässä ole pitkiin aikoihin otettukaan, eikä taas tarvii vähään aikaa juhliakaan:)

Sitten olen hieman herkutellut tänään pizzalla, omatekoisella siis....tulipahan tosi hyvää!

Illalla sen sit näkee, kuinka menee eilisen päivän ja tämän päivän osalta kalorit pilviin. Joskus se täytyy tempasta ja sit taas hiljais eloa:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl becceliä, 2tl margariinia( beceli loppu, ni jouduin laittaa leivonta margariinia leivän päälle...olipahan pahaa:( ), lehtisalaattia, 4 siiv. keittokinkkua, 2 siiv. juustoa, 1 appelsiini, kurkkua, muki kahvia maidolla
*2 palaa jauheliha pizzaa, 2dl maitoa
* 1 pala pizaa, 3dl maitoa

Sain merkin

2009-01-29T22:24:00.005+02:00

Kiitoksia pilvelle, joka antoi minulle tämän kauniin eleen. Kiitoksia:)

Haluan antaa merkin;

Maureen laihaksi

Nasun elämää

Näin se menee

Kunnonvuosi

Laukussa leipää ja piimää vaan

170.päivä

2009-01-29T22:03:00.006+02:00

Tänään oli jo paljon parempi päivä. voi jopa istuakin, eikä särky ollu enää niin kamala. On se kumma tuommonen issias vaivakin:)

muuten oli tosi tylsä työpäivä, hieman liian yks toikkonen. Mut menihän se lopulta.
Nyt luultavasti näillä näkymin meille tuleekin koira toukokuun alusta. Hieman olen jippona. Se edellinen koiran osto ei oikein mennyt putkeen, ku olin hieman liian hidas. Mut siitä sitten kirjoittelen lähemmin lisää:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, jäävuorisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla, 100g viinirypäleitä
* 200g viinirypäleitä
* 100g kasvisgratiinia, 1 broilerin rintapala, 1dl porkkanaraastetta, 2dl kiinankaali-meloni-maustekurkkusalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 1tl keijua, juomana vesi
* 1 ruisleipä, 1tl keijua, 1 omena
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 1 lenkkimakkaran pätkä, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla

Tuollainen sen koiran piti olla, mut suunnitelmat muuttui:)

Mutta tällainen on nyt sitten tulossa, jos kaikki menee hyvin:)

169.päivä

2009-01-28T21:19:00.003+02:00

Tänne nyt ei ole oikein taas päässyt kirjautumaan...joku mättää kovasti:)
Onneks nyt pääsin kuitenkin...

Tänään jouduin lähtee töistä puolelta päivin lääkäriin tuon kankkuni vuoksi, ku issias oli tosi tulehtunut. Nyt alkaa helpottaa pikkuhiljaa tuo issias kipu, olihan tosi kivulias. Sain tänään piikin kankkuun, joka helpotti jonkin verran.onneks!

Vielä ei ihan pääse lenkille...harmi. Olen tässä koko viikon etsiskellyt koiraa, eka koira ikävä kyllä meni sivu suun...nopeat syövät hitaat näköjään tässäkin asiassa:)
ei kun uutta etsintää peliin:) Kyllä se vielä jostain löytyy....kaamee koira kuume, joka vaan vahvenee päivä päivältä, eikä millään jaksais odotella:(

Syömisetkin meni hieman yli, vaikka kuinka yritin syödä sen sallitun määrän....miksköhän nyt alkaa jälleen mättää, ehkä olen hieman hermostunut vain...eikä aivot pysy oikeen mukana:)
Olen kyllä nyt syönyt enemmän noita viinirypäleitä, voiskohan ne aiheuttaa sen....täytyykin tarkistaa paljonko niissä oikein on?!?

Nyt täytyy lähtee nukkuu, et jaksaa taas huomenna.

tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, pari juustosiivua, paprikaa, kurkkua, muki kahvia, 200g viinirypäleitä
* 1 puna-ahven pala, 1,5 perunaa, 0,5dl kananmunakastiketta, 1 punajuuri, 2 ruisleipää, 2 tl beceliä
* Lautasellinen broilersalaattia, 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 20g juustoa, paprikaa, kurkkua, muutama napostelu porkkana

kuusi satunnaista asiaa

2009-01-26T21:54:00.004+02:00

vilina haastoi minut kertomaan kuusi sattumanvaraista asiaa itsestäni.

1. Linkitä henkilö joka haastoi sinut.
2. Kirjoita säännöt blogiisi.
3. Kirjoita kuusi sattumanvaraista asiaa itsestäsi.
4. Haasta kuusi henkilöä postauksesi lopussa ja linkitä heidät.
5. Kerro kaikille haastamillesi henkilöille haasteesta ja jätä heille viesti heidän blogeihinsa.
6. Ilmoita haastajallesi, kun olet vastannut haasteeseen.

1. Pidän tosi paljon helmitöistä, kunhan vain olisi aikaa...

2. Yrittää muuttaa elämäntapoja, mutta repsahduksia liian usein.

3. Kesä iltaisin on todella ihana oleilla onki kourassa merenrannalla.
paras saalis 12 lahnaa.

4. Harrastan aika ajoin nettiahoppailua. Aika laiskan puoleinen kaupassa kävijä.

5. Haluaisin olla reippaampi liikkuja ja minustahan se onkin kiinni. Ehkä minusta joskus tulee:)

Haastan seuraavat; Pilvet, bamiella, maureen,
ihku,
tatja,
sari

167.päivä

2009-01-26T21:42:00.006+02:00

glitter-graphics.com

Tänään onkin ollut sitten tosi tuskanen päivä, kiitos siitä varmaan liikunnan:(
Nyt on meinaan niin kaamee issias kipu vasemmassa jalassa, et ei pääse kunnolla kävelemään saati sitten ku pitäis nousta seisomaan...vedet valuu silmistä. Olen nyt ottanut jälleen tulehduskipulääkkeitä ja laitoin reuma rasvaa siihen kipeälle alalle. Se rasva hieman helpotti kyllä ja sen verran venytellyt ku pystyy....toivottavasti menee pian ohi:)

Muuten tää päivä meni kyllä ihan kivasti, mut en päässyt sauvakävelee niin kuin olin suunnitellut:)
Huomenna meinasin kyllä joogaan mennä, vaikka olis mikä?!? Sen pitäis tehdä hyvääkin, ku se on sellaista venyttelyä:) no, huomenna kuulette kuinka kävi?!?

Tän päivän syömiset;

* 2dl peruna-purjososekeittoa, 1 banaani, 1 appelsiini, muki kahvia ( eiks ollu hyvä aamupala, sopalla vaan aloiteltiin)
* 1 yosa jogurtti
* 1dl muusia, 2 kala pihviä, 1dl porkkanaraastetta, 2rkl herneitä, 1,5dl kaalisalaattia, 2 ruisleipää, 3 tl beceliä, 1 rkl öljyä, lasi vettä
* 1 porkkana, 1 omena, muki teetä
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 6 ohuen ohutta palvikinnku siivua, 20g juustoa 10%, 2 siiv. tomaattia, kurkkua, muki kahvia, 1 siivu pitkonviipale
* 1 yosa jogurtti, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, lehtisalaattia, paprikaa, 4 siiv. ohuen ohut kinkku siivu

Kiitoksia tosi paljon vierailijoille!

165.päivä

2009-01-24T12:37:00.009+02:00

Tänään heräsinkin virkeenä jo yhdeksältä ja lähdin lenkille. Tein 1h 40 min. sauvakävelylenkin ja samalla hain kaupasta pyykinpesuainetta:)
Nyt on tosi hyvä olo ja kohta täytyy mennä laittamaan ruokaa...alkaa nälkä häämöttää, ku olen kuluttanut yli puolet enemmän mitä olen tänään vielä syönytkään.

soitin eilen koiran kasvattajalle ja alustavasti varasin collie pennun, mut jos saan vielä rahoituksen kuntoon. Sen saan tietää ens viikon alussa. Täytyy pitää vaan peukkuan:)
Jos kaikki menee hyvin niin meille tulee karvainen vauva maaliskuun ekalla viikolla:)

Isäntä hermostu mulle, ku sanoin et joudun varmaan siirtämään lomaa enkä pääse hänen kanssa mökkireissulle. Mä en kyllä välittäis koko mökkireissusta ja haluan sen vauva hauvan tosi kipeästi. Katsotaan hermostuuko se mulle kokonaan.....?!?

No, mut nyt täytyy mennä laittaa ruokaa:)

Tän päivän syömiset;
* 1 allevo pusssi
* 1 valmis proteiini juoma
* 1dl täysjyväriisiä, 1,5dl broiler wokkia, 2,5dl kaali-porkkana-ananassalaattia, 1,5rkl rypsiöljyä, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, lehtisalaattia, juustoa 10%, paprikaa, kurkkua, juomana vesi

23.1.09 puntarilla

2009-01-23T22:50:00.004+02:00

Kävinkin jo tänään puntarilla ja viime viikosta on pudonnut -2,4kg...nyt olen tyytyväinen, kunhan ei tule takapakkia, vaan saman verran:)
Virallinen punnitushan on tänään 24.1.09 ja paino oli 86,5kg eli se -4kg meni rikki:)

vko4 liikunnat

2009-01-23T18:11:00.004+02:00

Maanantaina Lepo
Tiistaina Lepo
Keskiviikkko Lepo
Torstai 30 min. sauvakävely
1h 15 min kävelyä
Perjantai 1h lumitöitä
Lauantai 1h 40 min sauvakävelyä
Sunnuntai

164.päivä

2009-01-23T17:46:00.013+02:00

glitter-graphics.com

Olipas yön aikan satanut lunta aika paljon. Meni tunti, ku tuon meidän pienen pläntinkin sain kolattua päivällä, et pääsin liikenteeseen. Sit pitikin mennä suihkuun ja sen jälkeen lähdin syömään, ku en jaksanu ite tehdä itelle ruokaa. Kauppareissun tehtyäni menin säästöpörssiin hakemaan pojalleni hieman uusia vaatteita, ku se sieltä huomenna tulee käymäään. Olen niin tohkeissani:)

Tuli sitä eilenkin hieman käytyä kävelylenkillä. aamulla 30 min. sauvakävelyä, sitten iltapäivällä tunnin kävelylenkki...tuli ihan hyvä olo, mut sen jälkeen hieman hassu olo ja tänään oli sit taas tosi hyvä olo...tää on kyllä aika kummaa. Nyt luulen, et tää on melkein ohi...oikeastaan lopullisen arvioinnin tietää, vasta sitten ku mun antibiootit loppuu. Toivottavasti pysyy poissa. Se on pääasia, et olo on tosi hyvä.
Voi olla et olo on hyvä, ku aloin käyttämään allevo tuotteita, tänään olen kokeillut sitä herbalifin jauhetta kaks pussia ( en ole varma kumpaa alan käyttää jatkossa) eli korvaan kaksi ateriaa niillä korvikkeilla, jos sais hieman lisävauhtia tähän pudotukseen. Nyt on kyllä viimeviikosta tippunut jo -2,4kg, mut huomenna se virallinen punnitus oikeastaan on vasta.

Ai, niin!
Lopetin muuten eilen tupakanpolton, hieman on ollut vaikeuksia. Ostin kyllä nicotinellia avuksi. Tänään ei ole tarvinnut ottaa ku kolme...niitähän sais ottaa 12 eli en varmaan kauheesti tule tarvitsemaan...mut luoja taas tietää:)

Tän päivän syömiset;

* vanilijajauhepussi, 2,5dl rasvatonta maitoa
* omena
* 1dl riisiä, 1,5dl hedelmäinen kanakastike, 2dl jäävuori-kurkku- herne-maissi-paprikasalaattia, 1dl kaali-puolukkasalaattia, 1 perunalimppuviipale, 2tl beceliä, lasi vettä
* 1 nutri patukka
* 1 vanilija jauhepussi, 2,5dl rasvatonta maitoa, 1 banaani
* 3-4dl jäävuori-kanasalaattia ( löysin lidlistä kanakebabeja, oli tosi hyviä), kahvia maidolla

Päivän askeleet oli tänään 6356

Takapakkia...

2009-01-22T17:38:00.003+02:00

Nyt tuli sairasteluun hieman takapakkia, sairastuin meinaan uudelleen tai en varmaan ollutkaan vielä parantunut ku menin maanantaina töihin:( Tiistain jouduin lähtee kesken työpäivän kotiin ja loppu viikko huilia:)

Joku virus se siellä pyörii...mut kyllä tämä nyt tästä alkaa pikkuhiljaa tokentua:)
Nyt täytyy mennä huilimaan, ku jouduin käymään kipeänä kaupalla kävellen tänään...ihan hyvää se teki ja siinä matkalla päätin, et nyt en poltakaan enää:) ostin samalla nicotinell imeskelytabletteja....en ole ottanut, ku yhden vasta tänään.
No, mut huomenna varmaan kirjoittelen enemmän.

161. päivä

2009-01-20T20:39:00.003+02:00

Eilinen jäi väliin, ku olin niin väsynyt:(

Tänään sit menin töihin, mut keuhkoputken tulehdus otti takapakkia, vaikka on antibioottikuuri päällä eli varmaan viruksen aiheuttama...huomenna mennen jälleen lääkäriin. Voi ku menis jo ohi...ärsyttävää olla puolikuntoinen, mut ei kuitenkaan jaksa, ku muutaman tunnin kerralla:)

Poikakin tulee viikonloppuna lomille...lähti armeijaan vähän aikaa sitten. Katsotaan kuis komee komistus ovesta astuu sisään..heh..heh...tosi kiva ku tulee käymään. Jotain positiivista tähänkin elämään:)

tän päivän syömiset;
* ruisleipää, lehtisalaattia, 2tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, paprikaa, kurkkua, muki kahvia
* 2 perunaa, 1 paistettu lohi pala, 1dl kermaviilikast, 1dl porkkanaraastetta, 1dl kaali-puolukkasalaattia, 1dl jäävuori-tom-kurkkusalaattia, 2 ruisleipää, 2tl beceliä
* 2dl tonnikalasalaattia, 1 ruisleipä, 1tl beceliä, 2 siiv. juustoa
* 400g viinirypäleitä

Nyt täytyy lopetella ennen ku tää kone romahtaa...joku virus näköjään täälläkin, mut huomiseen:)

159.päivä

2009-01-18T23:10:00.004+02:00

Tosi tylsää ollu koko päivän, ku olen ollut tosi väsynyt. Hieman lämpöäkin oli tuossa päivällä, mut otin tirsat niin sit se hävis:(

Pyykkiä tässä hieman vain pessyt ja ruokaa laitellut, eipä oikeastaan muuta. Huomenna jälleen töihin pirteenä:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 1rkl maksapasteijaa, 2 siiv. kinkkua, 20g juustoa, paprikaa, kurkkua, muki kahvia, 1 appelsiini
* 3dl makaronilaatikkoa, 2dl jäävuori-appelsiinisalaattia, 1rkl öljyä, 2dl maitoa, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 20g juustoa
* muki kahvia maidolla, 2 ruisleipää, 2rkl tuorejuustoa, lehtisalaattia, paprikaa, kurkkua, 1 päärynä
* 2dl maitorahkaa, 50g puolukoita, 0,5prk ananasmurskaa, 1rkl pellavansiemeniä, 1rkl soijalesitiiniä

Mietinkin jo tässä, et aloittaisko ihan uudelleen kaikki, ku liityin kalorilaskuriin jälleen niin olis samassa kaikki, ettei menis sekasin...täytyy miettiä huomiseen:)

17.1 punnitus

2009-01-17T21:04:00.003+02:00

No, niin nyt sit ne kilot tuli takas, mitkä viime viikolla sain pois:( mut nää taitaakin olla nestettä, ku on kuuri päällä...ehkä vain lohduttelen itseäni:)

Tulihan sitä +0,8 kg, ei nyt sentään ihan kaikkia:)

158.päivä

2009-01-17T20:56:00.005+02:00

Kylläpä oli kipeä olo koko viikon ja onneks nyt alko tuo lääke puremaan...ihan kuin eläis uudelleen:)

Viime yönä nukuin tosi hyvin. En ole koko viikkona nukkunu noin hyvin.
Hieman imuroinkin jo tänään ja puistelin perivaatteet. Muuta en sit ole tehnytkään...käytiin kylässä ja siellä vierähti muutama tunti:)

Katsotaan mitä huomiseks keksin:)

Tän päivän syömiset;

* 2 karjalanpiirakkaa, 2 tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, muki kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 4 siiv. lauantai makkaraa, 2 siiv. juustoa, muki kahvia
* 2,5dl makaronilaatikkoa, 2dl jäävuori-appelsiinisalaattia, 2dl maitoa

156.päivä

2009-01-15T22:12:00.004+02:00

Tänään oli aika tuskainen päivä, ku keuhkot ihmeellisesti kipeet ja kuumottavat. Ihan ku olis ollu kuumetta, mut ei ollu. Iltapäivällä kävin lääkärissä ja keuhkoputken tulehdushan siellä oli ja ollaan jälleen kuurilla. Nyt olen ihan pökkyrässä lääkkeen voimalla.

Harmittaa vaan hieman, ku ei nyt voi oikein liikuntaakaan harrastaa...mut täytyy nyt parannella itseä vaan, et tulee kuntoon:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. balkan makkaraa, 2 siiv. juustoa, muutama siivu kurkkua, 1 appelsiini, muki kahvia maidolla
* 2,5dl pyttipannua, 1 paistettu muna, 1dl porkkanaraastetta, 1dl vihreää salaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2dl piimää, 2 ruisleipää, 3tl keijua
* 1 yosa jogurtti, 200g viinirypäleitä
* 2 ruisleipää, 2rkl tuorejuustoa, 4siiv. balkan makkaraa, 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, muki kahvia maidolla

155.päivä

2009-01-14T05:36:00.004+02:00

glitter-graphics.com

Nyt on sit tosi virkee olo ja yllätys, yllätys...heräsin klo.3.30, eikä väsyttänyt pisaraakaan. eikä väsytä viekäkään, oliskohan eilisellä joogalla nyt jotain osuutta tähän asiaan...tiedä nyt taas tuota:)

Mut nyt täytyy mennä töihin ja raapustelen sit illemmalla lisää....

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. balkan kevyt makkaraa, 2 siiv. juustoa, muutama kurkku siivu, 1 appelsiini, muki kahvia maidolla

154.päivä

2009-01-13T21:00:00.005+02:00

Aamulla olin kyllä tosi väsynyt, miltei puoleen päivään. Iltapäivällä kävin joogassa ja siellä jotenkin piristyin, oli todella mukavaa. ens viikolla uusiks:)
Katsotaan tuleeko siitä uusi harrastukseni...ainakin siihen asti ku meille koira tulee:)

Huomenna aion mennä salille, nyt tais tulla kipinä....varmaan siks ku nyt on kaveri ja ennen menin yksin, eihän siitä mitään tullut. Olen niin seurankipee nykyään...ku vanhenee niin seuraa kaipaa, vaikka mieskin kotona mutta kuitenkin...

glitter-graphics.com

Mustahan kohta on tulossa samanlainen, ku eläkeläiset tai vanhemmat ihmiset...kääk!
No, mut huomiseen jälleen:)

Tän päivän syömiset:

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, muutama kurkkusiivu, muki teetä, 1 omena
* 2,5dl kaalilaatikkoa, 2rkl puolukoita, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 2dl jäävuori-herne-kurkkusalaattia, 1dl porkkanaraastetta, 2tl salaatinkastiketta
*2 paussi keksiä, 1 päärynä
* 2dl rahkaa, 1rkl pellavansiemeniä, 1prk ananasta, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 4 siiv. jahtimakkaraa (kevyt), 2 siiv. juustoa
* muki kahvia maidolla

vko 3 liikunnat

2009-01-12T22:38:00.007+02:00

Maanantai 5 min orbitrekillä
Tiistai 1 h Hatha jooga
Keskiviikkko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

153.päivä

2009-01-12T22:27:00.004+02:00

glitter-graphics.com

Aamulla olin tosi pirtee, vaikka olinkin nukkunut vain 4 tuntia:)

Töistä ku pääsin, niin olin aivan rätti poikki, mut tänään teinkin 12 tuntisen päivän, ehkäpä se vaikuttaa asiaan. Sit jalat on ollut tosi kipeet eilisen pikku jumpan ansiosta, ilmeisesti oli tehokas tai mulla on tosi, tosi huono kunto...taitaa olla tuo jälkimmäinen. Toinen voi olla se, että tulee hieman heikosti syötyä iltapäivällä välipalaa. Työmatka, kun kestää kuitenkin tunnin verran himaan....kerkeehän siinä nälkä tulemaan;)

Huilailin vain tässä illalla ja katselin TV:tä, iltapalan jälkeen olenkin aika pirtee. Mut taidanpa mennä kuitenkin nukkumaan, et jaksaa huomenna herätä...huomisiin!

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 1 appelsiini, 1 muki teetä
* 1dl riisiä, 1,5dl kalkkuna-kasviskastiketta, 2dljäävuori- mandariinisalaattia, 1dl kaali-kurkkusalaattia, 1 ruisleipä, 2tl keijua,
* 2 paussi keksiä, 1 muki teetä
* 2dl linssi-kasviskeittoa, 2 ruisleipää, 2rkl tuorejuustoa, 2dl maitoa
* Lautasellinen broilersalaattia, 2dl marjakeitoa sokton.

vko2 liikunnat

2009-01-11T16:44:00.002+02:00

Maanantai Lepo
Tiistai Lepo
Keskiviikko Lepo
Torstai Sauvakävely 30min.
Perjantai Lepo
Lauantai Lepo
Sunnuntai Aerobic 40min.

152.päivä

2009-01-11T16:38:00.006+02:00

Tänään tuli kyllä aika myöhään herättyä, ku tuli eilen hieman valvottua:)

Nyt tästä alkaa parantua:)
Ei särje mistään ja tosi hyvä olotila.

Hieman liikunnan sähläystä oli tänään ilmassa, ku keksin et menepäs salille muutamaks tunniks. No, eihän se ollut edes auki:(
Näyttääkin olevan viikonlopun kiinni,just ku yleensä kävisin vaan viikonloppuna...voihan räkä. No, onneks se loppuukin tammikuun jälkeen ja vaihdan työpaikan salille. Se ku ei maksakaan mitään ja sit menen ens viikolla joogaan:)

Sitten tulin kotiin ja kaivoin aerobic videon hyllystä ja jumppasin 40min. tulikin tosi hyvä olo ja arvatkaas kuinka hikosin?!?
ai hieman huono kunto...mut tästä se lähtee..

Nyt täytyy mennä syömään, ku pitää viedä pojalle rokotustodistus...lähtee inttiin huomenna:)

Tän päivän syömiset:

* 2 ruisleipää, 1rkl tuorejuustoa, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, 5 siiv. kurkkua, 1 appelsiini, muki kahvia
* 200g viinirypäleitä
* 1,5dl Täysjyväriisiä, 2 broilerifilettä, 1rkl öljyä, 2dl jäävuori-ananas-raejuusto-kurkkusalaattia, 2dl piimää, 1 ruisleipä, 2tl beceliä
* kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 40g kurkkua, 3dl jogurttia, 1dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä

Halaus

2009-01-10T23:25:00.018+02:00

Kiitoksia tosi paljon sinulle pyrähdyksiä elämästä, halaus haasteesta!

Tämä on pieni testi, jotta näet kuinka monta ystävää löydät.
Ok, ja menoksi…!
Lähetä viesti eteenpäin, heti sen saatuasi, vähintään kymmenelle henkilölle, (mun henkilöt on mainittu tän postauksen lopussa), myös hänelle jolta viestin sait.

*Hali* *Hali* *Hali* *Hali* *Hali*
*Hali* *Hali* *Hali* *Hali* *Hali*
*Hali* *Hali* *Hali* *Hali* *Hali*
*Hali* *Hali* *Hali* *Hali**

ISOHALI*

SINUA ON JUURI HALATTU !

Niinpä, etkä tällä kertaa päässyt karkuun !

Tästä alkaa halisota !

Joten halaa kaikkia ketä tunnet !

Halaa ystäviäsi ja vihamiehiäsi, halaa kaikkia !

Halaus voi merkitä niin paljon yhdellä kertaa.
Se voi tarkoittaa Rakkautta, Ystävyyttä, Mukavuutta tai ihan mitä vaan.

Ainoa mitä voin sanoa on se, että se taatusti ilahduttaa jonkun päivää,

ja hei !

*Me kaikki tarvitsemme halauksen silloin tällöin !!*

Joten lähetä tämä eteenpäin !
Joskus se halaus tulee todella oikealla hetkellä ja juuri sitä tarvitsevalle ! !

*HALAILLAAN ! ! ! ! ! ! !*

Annan seuraaville halaus haasteen:

Pyrähdyksiä elämästä

Maureen laihaksi

Nasun elämää

Paksusta toukasta perhoseksi

sopivasti lihava

Näin se menee

Laukussa leipää ja piimää vaan

Kunnonvuosi

Keventelijän aatoksia

151.päivä

2009-01-10T14:02:00.008+02:00

glitter-graphics.com

Katopas eilen en ole muistanut kirjoitellakaan, no kirjoitelaan nyt:)

Eilen loppui lääkekuuri ja nyt sit samat oireet palautuu pikkuhiljaa näköjään takas eli maanantaina on mentävä lääkäriin jälleen....voi räkä!
Mikähän tämä oikeen on ku ei meinaa millään lähtee pois...mrr...pistää vähän jo vihaks:( mut minkäs teet?!?

Eipä tässä oikeen muuta, ku kohta ruokaa laittelemaan...et sähkömieskin saa syötyä, ku asentavat tuolla ulkona lisä lamppuja katokseen, ettei tartte pimeessä istuskella taas ens syksynä:)

Tän päivän syömiset:

* 2 viip. pehtoorin leipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 30g juustoa, 40g kurkkua, 150g viinirypäleitä, kahvia mukillinen maidolla
* 2 perunaa, 300g uunikalaa, jossa vihanneksia mukana, 1,5dl jäävuori-kurkku-ananas-raejuusto salaattia, 2dl piimää, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa
* 3dl broileisalaattia, 1 ruisleipä, 1rkl tuorejuustoa, lehtisalaattia, 2 siiv. kalkkunaleikkelettä, 0,5 tomaatti, lasi maitoa

Tänään ei kyllä varmaan saa oikeen mitään aikaseks, ku alkaa taas huippaa. Mut huilaillaan, toivottavasti huomenna olis parempi et pääsis salillekin. Milloinhan viimeks oikeen olen käynytkään...kääk...onhan siitä jo kuukausi ainakin. Korkea aika olis jo käydä, mut huomenna sit.

Hyvää lauantaipäivää kaikille, jotka täällä vierailevat!

Mitat 10.1.09

2009-01-10T13:56:00.005+02:00

No, niin nyt on sit uusien mittojen aika;

Vyötärö 91cm
Lantio 117cm
reisi 67,5cm
pohje 36,5cm
Rinta ala 93cm
rinta ylä 113cm
hauis 34cm

Kääk, reidet tursunut ku pullataikina, mut tissit pienentyneet. Se on hyvä!
Pohje laihtunut, hassua...mut tästä mennään eteenpäin)

Puntarilla 10.1

2009-01-10T13:54:00.004+02:00

Heips,

No, niin nyt oli tosi hyvin pudonnut paino viimeviikosta, jopa -1,5kg:)
Tosi hyvä, ei kun liikuntaa lisää....

Uus aloitus

2009-01-08T20:49:00.003+02:00

No, niin nyt se sit on aloitettu ja saatu peppu irti penkistä. Kävin äsken 30 min. lenkillä. Eihän se ole mitään, mutta aloitus kuitenkin ja nyt on otettava järki käteen tähän hommaan, ettei se taas latistu.

Joka päivä pitäis vähintään se 30 min. kävellä katsotaan miten saan toteutettua:)
Vähintään kolme kertaa viikossa, siitä en kyllä anna periks ja nyt varmaan on enemmän inspiraatiota, ku tuo valokin alkaa kohta taas pilkistää.

Tosi ihana ilma siellä oli vaikka tulikin lunta. Oikeastaan tosi ihanaa:)

149.päivä

2009-01-08T18:27:00.005+02:00

glitter-graphics.com

Tänään onkin ollut tosi kiva olotila jo. Onneks, kyllä sitä kestikin:(

Nyt kyllä kävi tosi kauhee kömmäys, ku tulin töistä. Menin ostamaan suklaa patukan ja arvaatte kai mihin se katos?? No, tietenkin mahaan....nyt sit on kaamee morkkis:( :)
No, mut se on ohi menevää, tuntuu vaan niin kammottavalta. No, mut nyt on ainakin mentävä tänään sauva kävelee....mut tunnin päästä, ku söin hieman ku tulin kotiin. Hieman pitää "vatsa sulaa" ennen kuin lähden tarpomaan.

Täällä muuten sataa lunta, tosi ihanaa. Sit ku se on oikein pakkaslunta:) jee!
Täytyy mennä hieman huilaamaan....

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl marg., jäävuorisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 1 appelsiini, 1 muki kahvia maidolla
* 3dl kasvislasagnea, 1,5dl jäävuori-kurkkusalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 2tl keijua
* 1 omena, 200g viinirypäleitä, 1 muki teetä
* 1 snickers ( siinä se hairahdus)
* 2dl tomaattistalinssi-papukeittoa, 2 ruisleipää, 3tl marg., 2dl maitoa,
2siiv. juustoa

148.päivä

2009-01-07T18:56:00.004+02:00

glitter-graphics.com

Aamulla oli ihan hyvä olo, ku kotoa hipsin töihin autolla. Sen kun pääsin töihin, niin sit kaikki alkoi taas jälleen vahvempan eli pääsärky ja vetelä olotilani.

Sinnittelin päivän puoleenväliin ja kahvitauon jälkeen, ku hotasin viinirypäleitä tuli tosi hyvä energinen olotila. Kestihän sitä peräti pari tuntia ja sit kaikki alkoi taas päässä junnata.

Onneks päivä sit päättyikin ja köröttelin kotiin, matkalla vielä oli tosi huono-olotila, mut kotiin ku pääsin ja söin, taas kaikki parani. Onpas kummallista, oliskohan flunssakin tulossa vielä tähän päälle. Sehän tästä vielä puuttuisikin:(

Ajattelin, että voiskohan sittenkin lähteä kävelemään ulos, mut taidan jättää kuitenkin vielä tänään sen väliin. Huomenna uus päivä ja uudet kujeet:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 1 appelsiini, muki kahvia maidolla
* 3dl tonnikala-cappelipaistosta, 1,5dl kaali-persikkasalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 2tl keijua, lasi vettä
* 200g viinirypäleitä
* 2dl tomaattista linssikeittoa, 2 ruisleipää, 2tl margariinia, 20g juustoa, 1 tomaatti, lehtisalaattia, 2dl piimää

147.päivä

2009-01-06T17:33:00.007+02:00

No, nyt sit ollaan ihan elävien kirjoissa:) Eilen olin vielä niin kipeä, etten jaksanu tänne kivuta lainkaan. Mut nyt tuntuu tosi ihanalta tuntuu olla suht.koht terve!

Ruoka kyllä alkaa maistua vähän liian hyvältä, joten pitää hieman toppuutella ja lisäillä hieman vihanneksia. Lenkille en vielä lähtenyt, ku ei oikein varmaan pysty ihan vielä. Mut ehkäpä sit loppuviikosta voin yrittääkin:)

Tässä on ollut hieman sähinää tällepäivälle, ku otettiin joulukoristeet pois nurkista ja hieman samalla siivosin kaappeja. Muutama kaappi jäi vielä karsimatta. Mut ehkä sit joku toinen päivä. Mulla on nyt niin hyvä mieli, vaikka söinkin 3 possun ulkofilepihviä:)

Huomenna pitäis ajatella töihin lähtöä, joten huomiseen!

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2 tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla, muutama siivu paprikaa, 2dl tuoremehua
* muki kahvia, 3 palaa suklaakonvehteja
* 1dl perunamuusia, 3 pientä porsaan ulkofilepihviä, 1 tomaatti, 2dl piimää, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1,5dl puolukoita, 2tl makeutusjauhetta, 1rkl pellavansiemeniä, 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 nakkia, 2 siiv. juustoa

Mun ongelma yleensä on tuo juuston syöminen, niin kuin kuvasta näkyy. Ei sitä noin paljon tarttis syödä, mut ku se on niin....hyvää:)

145.päivä

2009-01-04T13:25:00.008+02:00

Hei,

Hieman vetelä olo on vielä, mutta hieman parempi, ku viime yönä kävin lekurissa ja sain antibiootit. Kyllä se tästä, mut harmittaa vaan ku vielä ei kunto riitä edes kävelyyn. Mut ehkä loppuviikosta sitten:)

Huilailun kannalta vielä otetaan, joten eipä tässä oikein muuta olekaan tälle päivälle...

Tän päivän syömiset;
* 1 saarioisten hampurilainen, lehtisalaattia, 0,5 tomaatti, muki kahvia maidolla
* 1,5dl täysjyväriisiä, 1,5dl chili con carnea, 1,5dl salaattia ( eilistä), 2dl piimää, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 20g juustoa, 1dl punajuuria
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä, 2 ruisleipä, 3tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleik., 8 siiv. kurkkua, lehtisalaattia

glitter-graphics.com

Miten älykäs olet?

2009-01-03T12:34:00.010+02:00

Testaapa ÄÖ:si- Se on tosi hauskaa

käypä vaikka huviksesi kokeilemassa täällä

sorry, mut en saanut linkkiä laitettua suoraan:)

144.päivä

2009-01-03T07:55:00.010+02:00

Tänään heräsinkin yllättäen jo klo. 6.30 ja vapaa päivä. Tämä on kyllä harvinaista meikäläisestä, ku yleensä nukkuu ainakin kymmeneen asti. Mut nyt olen tosi virkeä, eikä pääkään särje ihan niin kauheesti, hampaista puhumattakaan:)

Meinasin, että jo ja kun iltapäivällä jaksan niin käväsen heittämässä pienen lenkin. Et vähän piristyis:)

Käväsin mä liiteristä hakemassa jo puita ja kohta ajattelin laittaa takan päälle.
Mut tässä mun syömisiä hieman. Ruokahalukin on palannut takaisin:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 4 siiv. kalkkunaa, 20g juustoa, 0,5 tomaatti, 2 mandariinia, muki kahvia maidolla
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1,5dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä, ripaus makeutusjauhetta
* 3dl kinkkukiusausta, 1dl jäävuori- viinirypäle-herne-maissi-paprikasalaattia,
2 ruisleipää, 4tl beceliä, 25g juustoa, 2dl piimää
* ruisleipää, 4 siiv. kinkkumakkaraa, 25g juustoa, 2dl mansikkakeittoa sokton.

3.1.09 mitat

2009-01-03T06:59:00.004+02:00

Heips, nyt en mitannut, kun vain vyötärön ja se olikin yllätys, yllätys kaventunut -1cm:llä:) Tosi positiivista, ku paino oli noussut ja vyötärö kaventunut.

Nyt en mitannut muita,ku vyötärön. Ehkä ens viikolla sitten mittailen:)

3.1.09 puntarilla

2009-01-03T06:55:00.004+02:00

No, niin olihan se paino noussut hurjasti, jopa -1.9kg. Nekin on vain nestettä, kun joudun nyt syömään tulehduskipulääkkeitä Poskiontelon turvotukseen. No, kyllä se siitä laskee vielä:)

glitter-graphics.com

143.päivä

2009-01-02T19:18:00.005+02:00

Eipä hyvin alkanut minun uusi vuosi. Nyt on niin hirveä poskiontelon tulehdus, ettei pystyssä meinaa jaksaa olla ja huippaa aikalailla.
Käskivä syödä tulehduskipulääkkeitä ja allergialääkkeitä. Kaipa se maanantaina pitää mennä lääkäriin, jos ei tokene.

Ruokakaan ei oikein ole kunnolla maistunut ja painoakin varmaan on kertynyt aikalailla, ku nesteet kerääntyy kroppaan:(

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleikettä, 2 siiv. juustoa, 1 muki kahvia maidolla
* 3dl täysjyväpasta-broilerpataa, 2dl maitoa, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 30g juustoa
* 2 karjalanpiirakkaa, 3tl beceliä, 30g juustoa, 2dl marjakeittoa(sokton)
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 2dl maitoa, 100g viinirypäleitä

glitter-graphics.com

140.päivä

2008-12-30T18:47:00.005+02:00

Tänään oli aika kiireinen päivä. Niin mahdottomasti töissä töitä, ettei millään meinaa keretä tekeen. Tänäänkin oli ylimääräistä, ku ei työaika meinaa riittää. Kotiin tulin vähän aikaa sitten ja oli aikomus mennä salille, mut nyt olen kyllä niin naatti ettei puhti oikein riitä.

Täytyy mennä huilaamaan, et jaksaa taas huomisen päivän:)

Tähän ajattelin kyllä tehdä sellaisen korjauksen, et menen töistä suoraan jumpalle ja sit vasta kotiin ens viikosta alkaen. silloin varmaan jaksan paremmin:)

Kaamee korvasärky ollu tämän päivän ja nyt se juilii jo toisessa korvassa, kunhan nyt ei vaan tulis sama flunssa aalto minuunkin...?!?

Nyt ei oikein juttu kulje kunnolla kun on niin väsynyt, mut ehkä sit huomenna kulkee paremmin tai illalla:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 4siiv. paprikaa, 4 siiv. kurkkua, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, muki kahvia, 2 mandariinia
* 2 perunaa, 1,5dl lihakastiketta, 1dl keitettyjä vihanneksia, 2dl jäävuori-paprika-tomaattisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 2tl beceliä
* 2,5dl broilersalaattia, muki teetä
* 2 karjalanpiirakkaa, 2tl beceliä, 3 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, 2dl piimää, 100g porkkanoita, 1 tomaatti, 10 cm pätkä kurkkua

glitter-graphics.com

139.päivä

2008-12-29T18:51:00.005+02:00

Tänään olikin tosi pirtee olo ja teki tosi hyvää päästä töihin jälleen:)
Aika hullulta se ku kuulostaakin....

glitter-graphics.com

Nyt aloittelin sit ihan kunnolla jälleen syömään noita vihanneksia. Tosi pirtee päivä varmaan senkin vuoksi. Ei tänään kyllä sen kummempia ole tapahtunutkaan, mut tosi hyvä mieli on:)

Lenkillekin piti eilen mennä, mut en sinnekään päässyt. Tänäänkin ajattelin että menisin, ku tuun töistä. Olin vaan yksinkertaisesti niin väsynyt jo ku pääsin kotiin, ettei siitä mitään tullut. Mut onhan tätä iltaa vielä jäljellä jos vaikka erehtyisinkin mennä. Liikuntahan on kyllä kaikkien a ja o , mut ku ei vaan huvita yksin kertaisesti.

Neuvot olis kyllä vaarin, miten saisin itsestäni irti?!?

Tänään tuli kyllä syötyä hieman liikaa kaloreita, mut rasvaa liian vähän...höh?!?
En mä näin paljon ole ennenkään rasvaa syönyt, mut kaipa sitä sit nykyään saa syödä:)
Apuna minulla on kiloklubi, mut ajattelin ottaa paikkareiden ohjeet esille myös. Onko kellään kokemusta tuosta kiloklubista?

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä 35%, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa 17%, 4 siiv. paprikaa, 4 siivua kurkkua, 2 mandariinia, muki kahvia
* 3dl Pasta-broilerpataa ( 1 ohut fileepihvi, 1,5dl täysjyvä cappelia, 100g keittojuureksia, mausteita), 150g kaali-porkkana-ananassalaattia, 2dl vesi
* 3dl tomaattista kasvis-papu-linssikeittoa, 2dl vesi
* 3,5dl broilersalaattia ( 30g jäävuorisalaattia, 100g herne-maissi-paprikaa, 1 ohut broilerfilee, 0,5rkl majoneesia 28%, 100g laktoositon kermaviiliä 3,5%,1,5rkl paahdettuja auringonkukansiemeniä) 1 ruisleipä, 2tl beceliä 35%, 2siiv. juustoa 17%, lasi laktoositonta maitoa 0%

138.päivä

2008-12-28T15:16:00.006+02:00

glitter-graphics.com

Eilinen päivä alkoi ihan mukavasti, mutta sitten illalla ei oikein mennytkään. Avasin meinaan viinipullon:)

Mut tänään otetaankin sitten uudelleen jälleen kerran. Tuossa jumppasin mun orbitrekillä ja jaksoin jopa 5 minuuttia. Se on tosi jäykkä, vaikka ei ole vastusta lainkaan...kaipa se kunto siitä nousee:)

Tänään en kyllä ole paljon mitään tehnyt, muuta ku seikkaillu netissä hieman pyykkiä pessyt. Huomenna taas jälleen töihin, mut onneks ei ole ku 3 päivää....

Tän päivän syömiset;
* 2dl neljänviljan puuroa, 2dl mustikkakeittoa, 2dl maitoa, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikettä, 2 siivua juustoa, muutama siivu kurkkua, muki kahvia maidolla
* 1,5dl täysjyvä cappeli makaronia, 2dl jauhelihakastiketta, 1,5dl kaali-porkkana-ananas salaattia, 1 näkkäri, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa, 2dl rasvatonta piimää
* 2 mandariinia

137.päivä

2008-12-27T14:40:00.003+02:00

Heips,

Täällä jälleen ollaan ihan normaalissa rytmissä. Joulu oli aivan "kammottavaa", ku kiirettä piisas niin ettei tännekään ehtinyt. mut nyt jälleen täällä päivittelemässä.

Tosi kiva joulu pitkästä aikaa, ku oli ihan joulupukkikin. Omat lapset ovat jo aikuisia, mut serkun lapset olivat joulun meillä ja tohinaa riitti...

glitter-graphics.com

Tän päivän syömistet;

*2 kaurapalaa, 3tl beceliä, tammenleväsalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikettä, 4 siiv. emmental juustoa, kurkkua, lasi appelsiinimehua, muki kahvia

Puntarilla 27.12

2008-12-27T14:37:00.004+02:00

Hämmästykseni huomasin puntarilla että oli lähtenyt puoli kiloa pois:)

Kaameen kasan olen vetänyt suklaata koko joulukuussa, kuinkahan se on mahdollista. Mutta nythän se on todistettu, että suklaa laihduttaa:)

Tapaninpäivä

2008-12-26T16:16:00.003+02:00

No, niin nyt on sit massu täynnä kinkkua ja muita herkkuja:)

Ens viikolla täytyy kyllä aloitella painonvartijat uudelleen, koska ei tästä näköjään muuten mitään tule. Muistaakseni tiistaina aloitan ellei ole muuttunut päivä. Täytyykin tarkistella....

glitter-graphics.com

Mitat 15.12

2008-12-15T22:33:00.004+02:00

Tässä hieman mittojani;

Vyötärö 91cm
Lantio 117cm
Reisi 65,5 cm
Pohje 38,5 cm
Rinta ylä 115cm
Rinta ala 91,5 cm
Hauis 35 cm

125.päivä

2008-12-15T22:22:00.005+02:00

glitter-graphics.com

Hieman kiirusta aikaa tämä joulun odotus, kun ei meinaa tännekään keretä:)

Eipä tässä kovin kummoista ole ollutkaan. Sitä samaa vaan töihin, kotiin ja jne...
Auto kyllä saatiin vaihdettua onneks hieman parempaan, kyllä sitä nyt kiva ajella. Muuten tätä joulun tohotusta...

Porukkaakin on tulossa jouluks, niin että kämppä on täynnä ja muutma pieni lapsikin tulossa, joten pukkikin tilattiin....tänään olenkin sit siivoskellut kaappeja ja huomenna sit jatketaan.

Syömiset on kyllä menny niin ja näin, mut painokin oli hieman laskennut, ku hyppäsin tänä aamuna vakaan.

Huomenna sit lisää kirjoittelen:)

114. ja 115.päivä

2008-12-05T19:26:00.003+02:00

Eilinen päivä meni ihan hyvin siihen asti, ku keksin et lähdenkin töiden jälkee shoppailemaan. Tietenkin piti olla syömättä ja illalla kävin ystävän luona kahvilla, joten siellä sit tuli syötyä kaiken maailman herkut tietenkin:)

Tulin kotiinkin vasta illalla myöhempään, aika poikki olin....kyllähän uni maittoi:)
Tänään olenkin sitten ollut paljon pirteempi, eikä ole mitään herkkuja tehnyt mielikään. Sekä hieman terveellisemmät ruoatkin on ollut.

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, kurkkua, kahvia maidolla, 1 päärynä
* 1dl paistettuja perunoita, 1 paneroitu pinaatti täytteellä oleva sei, kiinankaalisalaattia, 2dl piimää, 1 ruisleipä, 1tl keijua, 1,5dl luumurahkaa
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunalekkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 2dl rahkaa, 2rkl soijalesitiiniä, 1 prk anansmurskaa

Nyt täytyy mennä salkkareita kattoo, joten tulen myöhemmin koneelle, jos vain pääsen....

vko 49 liikunnat

2008-12-03T22:12:00.004+02:00

Keskiviikko siivous/ kotityöt 2 tuntia
Torstai lepopäivä
Perjantai lepopäivä
Lauantai
Sunnuntai

Hyötyliikuntaa

2008-12-03T22:10:00.002+02:00

siivosin oikein olan takaa tänään ja olin aivan hiestä märkä. Ihan ku olis käynyt aerobicissä. siivoukseni kesti 2 tuntia:)

Mitat 3.12

2008-12-03T11:20:00.003+02:00

Otin vyötäröstä mitan aamulla ja se oli 89,5cm. Vähäks olin jippona...alle 90cm pitkästä aikaa. Eli vatsan kohdalla ei ainakaan ole mitään turvotusta:) Muualta en nyt mitannut, mut viikonloppuna sitten laitan:)

glitter-graphics.com

Puntarilla 3.12.

2008-12-03T11:17:00.005+02:00

Käväsin puntarilla tässä nyt, koska viimeisestä on hieman aikaa. Tämä olikin odotettavissa, koska mulla on turvottavat lääkkeet ja nestettä kehossa tulee olemaan jouluun asti. Harmi:( Mut taas ollaan siinä 88,7kg:ssa.

113.päivä

2008-12-03T11:09:00.011+02:00

glitter-graphics.com

Tänään onkin tosi hyvät fiilikset. Olen nukkunut tosi hyvin viime yönä taas pitkästä aikaa. Särytkin ovat hieman vähentyneet ja ajattelin et rupeen siivoomaan tässä ihan kohta. Huomenna pitää mennä jälleen töihin, ni sit ei oikein taas jaksa tehdä mitään:(

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikelettä, 2 siiv. juustoa, 10 siiv. kurkkua, 1,25dl gefilus jogurttia, muki kahvia maidolla
* 2dl porkkanasosekeittoa, 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 2siiv. juustoa, lasi vettä, 1 tomaatti
* 2dl kauramannapuuroa, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa, muutama kurkkusiivu, lasi vettä

Tän päivän kalorit; 1431 KCAL

Ehkä huomenna sit syödään jotain muuta, ku porkkanasosekeittoa. Hyväähän se on mut vaihtelu virkistää..

112.päivä

2008-12-02T22:51:00.004+02:00

Heips,

Tänään on ollut vielä kyllä tosi huono ja särky päivä, mut ei nyt kyllä enää onneks särje mistään:) Toivottavasti ei huomennakaan...

Sain jopa ommeltua melkein kahdet verhot; toiset pukuhuoneeseen ja toiset pesuhuoneeseen. Pesuhuoneen verhosta jäi kyllä viimeinen sauma ompelematta, ku viimeinen neula katkes ompelukoneesta. Kyllä oli aika kammottava ommella, ku särki aivan kamalasti, mut periks en antanut. Sit yks kaks särky oliki poissa...jeee...jeee:)

Jos vaikka huomenna sais siivottua:)

No, mut tässä tän päivän syömiset( laitan mä ne sittenkin);
* 2 täysjyväleipää, 2tl oivariinia, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, 1,25dl gefilus jogurttia
* 1 päärynä
* 2dl porkkanasosekeittoa, 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 30g juustoa, kurkkua, lasi vettä
* muki kahvia maidolla, 1 päärynä, 3 hapankorppua, 3tl beceliä, 30g juustoa
* lautasellinen broiler salaattia; 2dl lehtisalaattia, 1dl raejuustoa, 2rkl paahdettuja manteleita, 1 tomaatti, 50g herne-maissi-paprikaa, 100g hunaja marinoituja broilersuikaleita, 1rkl öljyä
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 6 siiv. kalkkunaleikettä, 1,25dl gefilus jogurttia

Aika moiset syömingit ollu tänään ja kalorit oli n.2100 KCAL, pikkasen tais olla liikaa, mut ehkä huomenna sit vähemmän tai sit ei...luulen, et nyt joutuu syömään hieman enemmän, ku kroppa on pikkusen huonona. Mut kyllä tämä tästä:)

111.päivä

2008-12-01T19:01:00.005+02:00

Tervehdys pitkästä aikaa!
Tässä tuli pikkuinen tauko, mut täällä taas olen.
Napsahti nivelet jälleen aikamoisen tulehduksen pyörteisiin ja
tässä nyt lääkepurkkien varassa hillutaan:)

Kyllä se loppuviikosta varmaan jo helpottaa...

Syömisiä en nyt laittele, niin kauan kun nämä säryt ovat päällänsä.
Koska laihduttaminen on liian kova isku tällä hetkellä nivelille. Kunhan ne tässä rahoittuvat, niin sitten jatkan:)

Kyllä mä ens viikolla hyppään puntariin jälleen. Katsotaan kuinka on sit käynyt:)

Ei taida tuo minun 1. välitavoite edes tulla täyteen, mutta sitten otetaan uusi tavoite sen jälkeen ja uudet kujeet. Katsellaan kuinka akan käypi.

23.11 puntarilla

2008-11-23T12:06:00.003+02:00

No, niin käväsin puntarilla nyt, kun eilen hieman unohtui ja olihan sieltä -500g pudonnut, vaikka luulin et olis toisinpäin:)

Ihan kiva tunne kieltämättä....

103. päivä

2008-11-23T11:57:00.009+02:00

glitter-graphics.com

Kiva puhuri tuolla ulkona. Kiva kattella näin sisätiloista, ku ei ole pakko mennä ulos:)

Tässä nyt on vaan oleiltu tämä viikonloppu ja tänään pitäis kyllä leipoa 2 litrasta maitoa, pullaa...hmmm....no, ehkä illemmalla sitten:)

Tän päivän syömiset;
* 2 paahtoleipää, 2tl becelliä, 2 siiv. kevyt balkania, 20g juustoa, muutama siivu kurkkua, 1,25dl jogurttia, 2 appelsiinin mehu, muki kahvia maidolla
*3dl makronimössöä, 100g keitettyjä vihanneksia, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 30g juustoa, 2dl maitoa
* muki kahvia maidolla
* muki teetä, 2 ruisleipää, 4 siiv. balkania, 25g juustoa, 1 tomaatti

vko 47

2008-11-22T18:20:00.002+02:00

Maanantai Lepo
Tiistai Lepo
Keskiviikko Lepo
Torstai Lepo
Perjantai Lepo
Lauantai Sauvakävely 1h 20min.
Sunnuntai

102. päivä

2008-11-22T18:11:00.007+02:00

glitter-graphics.com

100 päivää mennyt tähänkin projektiin, enkä enempää ole saanut pois painosta. Hieman masentavaa:(

Unohdin aamulla käydä puntarilla, mut täytyy vissiin mennä sit huomenna kattoo, kuinka paljon on jälleen tullut painoa takas. No, huomenna sitten:)

Tosi kiva ilma ollu tänään sain jopa käytyä sauvakävelemässä. Siitä nyt kirjoittelinkin jo aiemmin:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2 siiv. kevyt balkania, 20g juustoa, 0,5 tomaatti, 1,25dl gefilusjogurttia, muki kahvia
* 2 paahtoleipää, 2tl beceliä, 2 siiv. balkania, 20g juustoa, 2dl piimää 0%
* Ranskalaisia ja makkaraa määrä hieman hakusessa, 1dl sienisalaattia, vettä juomaksi

Sauvakävelyä

2008-11-22T18:04:00.001+02:00

Kävin sauvakävelyllä 1 h 20min. pituisella lenkillä. Tosi ihana ilma oli:)

You inspire me!

2008-11-20T19:18:00.008+02:00

Kiitoksia kirsikka yllätyksestäsi, tosi kiva ylläri!

Merkin ohjeet:
Lähetä tämä kuva viidelle blogille, joka on mielestäsi tunnustuksen arvoinen.

Ja tunnustuksen saavat:

Nasun elämää

Laihduttajan unelma

Lihavan naisen elämää

Maureen laihaksi

Elkkulinda

99.päivä

2008-11-19T20:30:00.014+02:00

glitter-graphics.com

Tänään on taas tullut syötyä kaikenmoista, mutta nyt en taida enää välittää....kunhan kattoo ettei tällaisia mässy päiviä tule ku tänään. Täytyy jälleen rupee pienentämään hieman annoksia:)

Tän päivän syömistet;
* kahvia maidolla
* 2dl makaronilaatikkoa, 1dl peruna-aurajuustolaatikkoa, 1dl porkkanaraastetta, 2dl ratatoullea, 1dl vihreää salaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2dl piimää 0%, 2 ruisleipää, 2tl keijua
* 10 hedelmäkarkkia
* 2 tummaa karjalanpiirakkaa, 50g nauta-sikalihaa, 50g savujuustoa 18%, 2dl jogurttia 0,4%

Aamulla kyllä tuli niin kiirus töihin, et oli peräti 15 min. aikaa lähteä. Joku ku laitto herätyskellon liian myöhään herättämään. Joten aamupala jäi syömättä ja se on kyllä aikas huono homma. siks varmaan retkahti noihin karkkeihinkin, onneks ei mennyt enempää:)

98.päivä

2008-11-18T20:14:00.004+02:00

Tänään oli aika vauhdikas päivä, ku kävin lääkärissä ja olin töissäkin aika myöhään. Joten ei sehän sit menikin vauhdilla ja sit käytiin kattoon uutta autoo, mut pitäis saada käsiraha kokoon, niin sit vois vaihtaa...katotaan nyt kuin käy?!?

Olin ihan kuitti kyllä ku tulin kotiin. Nukahdin sohvalle ja sit isäntä herätti, et nyt olis sauna lämmin. Hyvä ku jakso sinneki mennä, mut nyt ei sit väsytäkään enää. Pitihän se arvata...

Harmittaa vaan, ku tuo painoki pomppii miten sattuu. Aamulla sit hyppäsin vaakaan, niin multa olis niin ku lähtenyt -800g. Mut katotaan vaan niin ei ole enää viikonloppuna. En kyllä nyt ole mihinkään merkannut syömisiäni mihinkään:)
Tänäänkin tuli syötyä kyllä hieman enemmän rasvaa, ku on sallittu.
Mut kuitenkin....

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kevyt balkania, 40g savujuustoa ( nam!), 1,25dl jogurttia, muki kahvia
* 2 perunaa, 150g juustoista kalaa, 1dl porkkanaraastetta, 1dl vihreää salaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 2tl keijua, 2dl piimää
* 2 ruisleipää, 8 lihapullaa, 50g savujuustoa, muki piimää

97. päivä

2008-11-17T19:20:00.011+02:00

glitter-graphics.com

Olipas tänään hurr...hieman vilakka ilma, ku ei ole vielä tottunut pakkasiin. Mut tosi ihana ilma. Kivan pirtsakka päivä ollu itelläki ja töissäkin sain aika paljon aikaseks, eikä nytkään väsytä niin kuin yleensä:)

Olin viikonloppuna ystäväni luona ja tehtiin huopatonttu. Tosi kiva niitä oli tehdä ja täytyy vissiin kotiinkin hakee ens viikolla huopaa, jotta sais tehtyä lisää niitä. Yritän laittaa kuvan jossain vaiheessa, kunhan osaan käyttää tuota minun kännykameraani. ostin meinaan uuden puhelimen viimeviikolla.

Nyt täytyy mennä kattoo salkkareita, mut tulen vielä illemmalla takas. Jos sais vaikka kuvan laitettua. Jos en tänne, niin ainakin tuonne käsityö blogiini.

tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 2 kevyt balkania, 20g juustoa, 1,25dl gefilus jogurttia, muki kahvia
* 2 perunaa, 100g lihamureketta, 2dl vihreää salaattia, 2dl piimää, 2 ruisleipää, 2tl keijua
* 3 ruisleipää, 1rkl tuorejuustoa, 3 siiv. kevyt balkania, 1 tomaatti, hieman sipulia, 25g juustoa ( jälleen uunileipiä), muki kahvia

Nyt on tontun kuvakin lisätty ja se löytyy linkin alta.

16.11 punnitus

2008-11-16T17:21:00.002+02:00

Tää nyt junnaa vaan paikoillaan taas tuli sit takas se +700g, jonka viime viikolla sain pois:(

96.päivä

2008-11-16T17:06:00.004+02:00

Täällä on hieman kiirettä piisannut ja tulin just reissusta kotiin...jälleen:)

Laitettiin muuten jouluvalotkin jo ulos, ku on niin pimeää:)

ei tässä kyllä mitään ihmeempiä ole...
Perjantaina olin kynttilä kutsuilla ja siellä oli taas jälleen kaikkea ihanaa...harmi vaan ku ei oikein voinut mitään ostaa. sivut löytyy täältä

Sit on syöty vähän mitä sattuu taas tänäkin viikonloppuna ja paino oli noussut hieman:(

Tän päivän syömiset;

* 2 ruispaahtoleipää, 2tl margariinia, 2 siiv. kalkkunaleik., 25g juustoa, muutama siivu maustekurkkua, 1 tomaatti, 1,25dl gefilus jogurttia, muki kahvia
* 3dl makaronibroiler pataa, lasi maitoa
* 1 grilli makkara
* 2 ruisleipää, 1rkl ketsuppia, 6 pientä lihapullaa, 25g juustoa ( nämä olivat uunileipiä), lasi piimää

glitter-graphics.com