31.1.09 punnitus

Kävin aamulla vaa ´alla ja oli tullut onneks vaan +200g takasin....jos ens viikolla en pysty menemään lenkille, niin varmaa tulee painoa lisää. Onneks kuitenkin noin vähän:)

172.päivä

Tänään olen ottanut ihan huilauksen kannalta, ku eilen tuli hieman juhlittua...pitkästä aikaa. Eipä tässä ole pitkiin aikoihin otettukaan, eikä taas tarvii vähään aikaa juhliakaan:)

Sitten olen hieman herkutellut tänään pizzalla, omatekoisella siis....tulipahan tosi hyvää!

Illalla sen sit näkee, kuinka menee eilisen päivän ja tämän päivän osalta kalorit pilviin. Joskus se täytyy tempasta ja sit taas hiljais eloa:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl becceliä, 2tl margariinia( beceli loppu, ni jouduin laittaa leivonta margariinia leivän päälle...olipahan pahaa:( ), lehtisalaattia, 4 siiv. keittokinkkua, 2 siiv. juustoa, 1 appelsiini, kurkkua, muki kahvia maidolla
*2 palaa jauheliha pizzaa, 2dl maitoa
* 1 pala pizaa, 3dl maitoa

Sain merkin

Kiitoksia pilvelle, joka antoi minulle tämän kauniin eleen. Kiitoksia:)



Haluan antaa merkin;

Maureen laihaksi

Nasun elämää

Näin se menee

Kunnonvuosi

Laukussa leipää ja piimää vaan

170.päivä

Tänään oli jo paljon parempi päivä. voi jopa istuakin, eikä särky ollu enää niin kamala. On se kumma tuommonen issias vaivakin:)

muuten oli tosi tylsä työpäivä, hieman liian yks toikkonen. Mut menihän se lopulta.
Nyt luultavasti näillä näkymin meille tuleekin koira toukokuun alusta. Hieman olen jippona. Se edellinen koiran osto ei oikein mennyt putkeen, ku olin hieman liian hidas. Mut siitä sitten kirjoittelen lähemmin lisää:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, jäävuorisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla, 100g viinirypäleitä
* 200g viinirypäleitä
* 100g kasvisgratiinia, 1 broilerin rintapala, 1dl porkkanaraastetta, 2dl kiinankaali-meloni-maustekurkkusalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 1tl keijua, juomana vesi
* 1 ruisleipä, 1tl keijua, 1 omena
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 1 lenkkimakkaran pätkä, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla



Tuollainen sen koiran piti olla, mut suunnitelmat muuttui:)


Mutta tällainen on nyt sitten tulossa, jos kaikki menee hyvin:)

169.päivä

Tänne nyt ei ole oikein taas päässyt kirjautumaan...joku mättää kovasti:)
Onneks nyt pääsin kuitenkin...


Tänään jouduin lähtee töistä puolelta päivin lääkäriin tuon kankkuni vuoksi, ku issias oli tosi tulehtunut. Nyt alkaa helpottaa pikkuhiljaa tuo issias kipu, olihan tosi kivulias. Sain tänään piikin kankkuun, joka helpotti jonkin verran.onneks!

Vielä ei ihan pääse lenkille...harmi. Olen tässä koko viikon etsiskellyt koiraa, eka koira ikävä kyllä meni sivu suun...nopeat syövät hitaat näköjään tässäkin asiassa:)
ei kun uutta etsintää peliin:) Kyllä se vielä jostain löytyy....kaamee koira kuume, joka vaan vahvenee päivä päivältä, eikä millään jaksais odotella:(

Syömisetkin meni hieman yli, vaikka kuinka yritin syödä sen sallitun määrän....miksköhän nyt alkaa jälleen mättää, ehkä olen hieman hermostunut vain...eikä aivot pysy oikeen mukana:)
Olen kyllä nyt syönyt enemmän noita viinirypäleitä, voiskohan ne aiheuttaa sen....täytyykin tarkistaa paljonko niissä oikein on?!?

Nyt täytyy lähtee nukkuu, et jaksaa taas huomenna.

tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, pari juustosiivua, paprikaa, kurkkua, muki kahvia, 200g viinirypäleitä
* 1 puna-ahven pala, 1,5 perunaa, 0,5dl kananmunakastiketta, 1 punajuuri, 2 ruisleipää, 2 tl beceliä
* Lautasellinen broilersalaattia, 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 20g juustoa, paprikaa, kurkkua, muutama napostelu porkkana

kuusi satunnaista asiaa

vilina haastoi minut kertomaan kuusi sattumanvaraista asiaa itsestäni.

1. Linkitä henkilö joka haastoi sinut.
2. Kirjoita säännöt blogiisi.
3. Kirjoita kuusi sattumanvaraista asiaa itsestäsi.
4. Haasta kuusi henkilöä postauksesi lopussa ja linkitä heidät.
5. Kerro kaikille haastamillesi henkilöille haasteesta ja jätä heille viesti heidän blogeihinsa.
6. Ilmoita haastajallesi, kun olet vastannut haasteeseen.

1. Pidän tosi paljon helmitöistä, kunhan vain olisi aikaa...

2. Yrittää muuttaa elämäntapoja, mutta repsahduksia liian usein.

3. Kesä iltaisin on todella ihana oleilla onki kourassa merenrannalla.
paras saalis 12 lahnaa.

4. Harrastan aika ajoin nettiahoppailua. Aika laiskan puoleinen kaupassa kävijä.

5. Haluaisin olla reippaampi liikkuja ja minustahan se onkin kiinni. Ehkä minusta joskus tulee:)

Haastan seuraavat; Pilvet, bamiella, maureen,
ihku,
tatja,
sari

167.päivä

glitter-graphics.com


Tänään onkin ollut sitten tosi tuskanen päivä, kiitos siitä varmaan liikunnan:(
Nyt on meinaan niin kaamee issias kipu vasemmassa jalassa, et ei pääse kunnolla kävelemään saati sitten ku pitäis nousta seisomaan...vedet valuu silmistä. Olen nyt ottanut jälleen tulehduskipulääkkeitä ja laitoin reuma rasvaa siihen kipeälle alalle. Se rasva hieman helpotti kyllä ja sen verran venytellyt ku pystyy....toivottavasti menee pian ohi:)

Muuten tää päivä meni kyllä ihan kivasti, mut en päässyt sauvakävelee niin kuin olin suunnitellut:)
Huomenna meinasin kyllä joogaan mennä, vaikka olis mikä?!? Sen pitäis tehdä hyvääkin, ku se on sellaista venyttelyä:) no, huomenna kuulette kuinka kävi?!?

Tän päivän syömiset;

* 2dl peruna-purjososekeittoa, 1 banaani, 1 appelsiini, muki kahvia ( eiks ollu hyvä aamupala, sopalla vaan aloiteltiin)
* 1 yosa jogurtti
* 1dl muusia, 2 kala pihviä, 1dl porkkanaraastetta, 2rkl herneitä, 1,5dl kaalisalaattia, 2 ruisleipää, 3 tl beceliä, 1 rkl öljyä, lasi vettä
* 1 porkkana, 1 omena, muki teetä
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 6 ohuen ohutta palvikinnku siivua, 20g juustoa 10%, 2 siiv. tomaattia, kurkkua, muki kahvia, 1 siivu pitkonviipale
* 1 yosa jogurtti, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, lehtisalaattia, paprikaa, 4 siiv. ohuen ohut kinkku siivu

Kiitoksia tosi paljon vierailijoille!

165.päivä

Tänään heräsinkin virkeenä jo yhdeksältä ja lähdin lenkille. Tein 1h 40 min. sauvakävelylenkin ja samalla hain kaupasta pyykinpesuainetta:)
Nyt on tosi hyvä olo ja kohta täytyy mennä laittamaan ruokaa...alkaa nälkä häämöttää, ku olen kuluttanut yli puolet enemmän mitä olen tänään vielä syönytkään.

soitin eilen koiran kasvattajalle ja alustavasti varasin collie pennun, mut jos saan vielä rahoituksen kuntoon. Sen saan tietää ens viikon alussa. Täytyy pitää vaan peukkuan:)
Jos kaikki menee hyvin niin meille tulee karvainen vauva maaliskuun ekalla viikolla:)

Isäntä hermostu mulle, ku sanoin et joudun varmaan siirtämään lomaa enkä pääse hänen kanssa mökkireissulle. Mä en kyllä välittäis koko mökkireissusta ja haluan sen vauva hauvan tosi kipeästi. Katsotaan hermostuuko se mulle kokonaan.....?!?

No, mut nyt täytyy mennä laittaa ruokaa:)

Tän päivän syömiset;
* 1 allevo pusssi
* 1 valmis proteiini juoma
* 1dl täysjyväriisiä, 1,5dl broiler wokkia, 2,5dl kaali-porkkana-ananassalaattia, 1,5rkl rypsiöljyä, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, lehtisalaattia, juustoa 10%, paprikaa, kurkkua, juomana vesi

23.1.09 puntarilla

Kävinkin jo tänään puntarilla ja viime viikosta on pudonnut -2,4kg...nyt olen tyytyväinen, kunhan ei tule takapakkia, vaan saman verran:)
Virallinen punnitushan on tänään 24.1.09 ja paino oli 86,5kg eli se -4kg meni rikki:)

vko4 liikunnat

Maanantaina Lepo
Tiistaina Lepo
Keskiviikkko Lepo
Torstai 30 min. sauvakävely
1h 15 min kävelyä
Perjantai 1h lumitöitä
Lauantai 1h 40 min sauvakävelyä
Sunnuntai

164.päivä

glitter-graphics.com

Olipas yön aikan satanut lunta aika paljon. Meni tunti, ku tuon meidän pienen pläntinkin sain kolattua päivällä, et pääsin liikenteeseen. Sit pitikin mennä suihkuun ja sen jälkeen lähdin syömään, ku en jaksanu ite tehdä itelle ruokaa. Kauppareissun tehtyäni menin säästöpörssiin hakemaan pojalleni hieman uusia vaatteita, ku se sieltä huomenna tulee käymäään. Olen niin tohkeissani:)

Tuli sitä eilenkin hieman käytyä kävelylenkillä. aamulla 30 min. sauvakävelyä, sitten iltapäivällä tunnin kävelylenkki...tuli ihan hyvä olo, mut sen jälkeen hieman hassu olo ja tänään oli sit taas tosi hyvä olo...tää on kyllä aika kummaa. Nyt luulen, et tää on melkein ohi...oikeastaan lopullisen arvioinnin tietää, vasta sitten ku mun antibiootit loppuu. Toivottavasti pysyy poissa. Se on pääasia, et olo on tosi hyvä.
Voi olla et olo on hyvä, ku aloin käyttämään allevo tuotteita, tänään olen kokeillut sitä herbalifin jauhetta kaks pussia ( en ole varma kumpaa alan käyttää jatkossa) eli korvaan kaksi ateriaa niillä korvikkeilla, jos sais hieman lisävauhtia tähän pudotukseen. Nyt on kyllä viimeviikosta tippunut jo -2,4kg, mut huomenna se virallinen punnitus oikeastaan on vasta.

Ai, niin!
Lopetin muuten eilen tupakanpolton, hieman on ollut vaikeuksia. Ostin kyllä nicotinellia avuksi. Tänään ei ole tarvinnut ottaa ku kolme...niitähän sais ottaa 12 eli en varmaan kauheesti tule tarvitsemaan...mut luoja taas tietää:)

Tän päivän syömiset;

* vanilijajauhepussi, 2,5dl rasvatonta maitoa
* omena
* 1dl riisiä, 1,5dl hedelmäinen kanakastike, 2dl jäävuori-kurkku- herne-maissi-paprikasalaattia, 1dl kaali-puolukkasalaattia, 1 perunalimppuviipale, 2tl beceliä, lasi vettä
* 1 nutri patukka
* 1 vanilija jauhepussi, 2,5dl rasvatonta maitoa, 1 banaani
* 3-4dl jäävuori-kanasalaattia ( löysin lidlistä kanakebabeja, oli tosi hyviä), kahvia maidolla

Päivän askeleet oli tänään 6356

Takapakkia...

Nyt tuli sairasteluun hieman takapakkia, sairastuin meinaan uudelleen tai en varmaan ollutkaan vielä parantunut ku menin maanantaina töihin:( Tiistain jouduin lähtee kesken työpäivän kotiin ja loppu viikko huilia:)

Joku virus se siellä pyörii...mut kyllä tämä nyt tästä alkaa pikkuhiljaa tokentua:)
Nyt täytyy mennä huilimaan, ku jouduin käymään kipeänä kaupalla kävellen tänään...ihan hyvää se teki ja siinä matkalla päätin, et nyt en poltakaan enää:) ostin samalla nicotinell imeskelytabletteja....en ole ottanut, ku yhden vasta tänään.
No, mut huomenna varmaan kirjoittelen enemmän.

161. päivä

Eilinen jäi väliin, ku olin niin väsynyt:(

Tänään sit menin töihin, mut keuhkoputken tulehdus otti takapakkia, vaikka on antibioottikuuri päällä eli varmaan viruksen aiheuttama...huomenna mennen jälleen lääkäriin. Voi ku menis jo ohi...ärsyttävää olla puolikuntoinen, mut ei kuitenkaan jaksa, ku muutaman tunnin kerralla:)

Poikakin tulee viikonloppuna lomille...lähti armeijaan vähän aikaa sitten. Katsotaan kuis komee komistus ovesta astuu sisään..heh..heh...tosi kiva ku tulee käymään. Jotain positiivista tähänkin elämään:)

tän päivän syömiset;
* ruisleipää, lehtisalaattia, 2tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, paprikaa, kurkkua, muki kahvia
* 2 perunaa, 1 paistettu lohi pala, 1dl kermaviilikast, 1dl porkkanaraastetta, 1dl kaali-puolukkasalaattia, 1dl jäävuori-tom-kurkkusalaattia, 2 ruisleipää, 2tl beceliä
* 2dl tonnikalasalaattia, 1 ruisleipä, 1tl beceliä, 2 siiv. juustoa
* 400g viinirypäleitä

Nyt täytyy lopetella ennen ku tää kone romahtaa...joku virus näköjään täälläkin, mut huomiseen:)

159.päivä

Tosi tylsää ollu koko päivän, ku olen ollut tosi väsynyt. Hieman lämpöäkin oli tuossa päivällä, mut otin tirsat niin sit se hävis:(

Pyykkiä tässä hieman vain pessyt ja ruokaa laitellut, eipä oikeastaan muuta. Huomenna jälleen töihin pirteenä:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 1rkl maksapasteijaa, 2 siiv. kinkkua, 20g juustoa, paprikaa, kurkkua, muki kahvia, 1 appelsiini
* 3dl makaronilaatikkoa, 2dl jäävuori-appelsiinisalaattia, 1rkl öljyä, 2dl maitoa, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 20g juustoa
* muki kahvia maidolla, 2 ruisleipää, 2rkl tuorejuustoa, lehtisalaattia, paprikaa, kurkkua, 1 päärynä
* 2dl maitorahkaa, 50g puolukoita, 0,5prk ananasmurskaa, 1rkl pellavansiemeniä, 1rkl soijalesitiiniä

Mietinkin jo tässä, et aloittaisko ihan uudelleen kaikki, ku liityin kalorilaskuriin jälleen niin olis samassa kaikki, ettei menis sekasin...täytyy miettiä huomiseen:)

17.1 punnitus

No, niin nyt sit ne kilot tuli takas, mitkä viime viikolla sain pois:( mut nää taitaakin olla nestettä, ku on kuuri päällä...ehkä vain lohduttelen itseäni:)

Tulihan sitä +0,8 kg, ei nyt sentään ihan kaikkia:)

158.päivä

Kylläpä oli kipeä olo koko viikon ja onneks nyt alko tuo lääke puremaan...ihan kuin eläis uudelleen:)

Viime yönä nukuin tosi hyvin. En ole koko viikkona nukkunu noin hyvin.
Hieman imuroinkin jo tänään ja puistelin perivaatteet. Muuta en sit ole tehnytkään...käytiin kylässä ja siellä vierähti muutama tunti:)

Katsotaan mitä huomiseks keksin:)

Tän päivän syömiset;

* 2 karjalanpiirakkaa, 2 tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, muki kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 4 siiv. lauantai makkaraa, 2 siiv. juustoa, muki kahvia
* 2,5dl makaronilaatikkoa, 2dl jäävuori-appelsiinisalaattia, 2dl maitoa

156.päivä

Tänään oli aika tuskainen päivä, ku keuhkot ihmeellisesti kipeet ja kuumottavat. Ihan ku olis ollu kuumetta, mut ei ollu. Iltapäivällä kävin lääkärissä ja keuhkoputken tulehdushan siellä oli ja ollaan jälleen kuurilla. Nyt olen ihan pökkyrässä lääkkeen voimalla.

Harmittaa vaan hieman, ku ei nyt voi oikein liikuntaakaan harrastaa...mut täytyy nyt parannella itseä vaan, et tulee kuntoon:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. balkan makkaraa, 2 siiv. juustoa, muutama siivu kurkkua, 1 appelsiini, muki kahvia maidolla
* 2,5dl pyttipannua, 1 paistettu muna, 1dl porkkanaraastetta, 1dl vihreää salaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2dl piimää, 2 ruisleipää, 3tl keijua
* 1 yosa jogurtti, 200g viinirypäleitä
* 2 ruisleipää, 2rkl tuorejuustoa, 4siiv. balkan makkaraa, 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, muki kahvia maidolla

155.päivä

glitter-graphics.com


Nyt on sit tosi virkee olo ja yllätys, yllätys...heräsin klo.3.30, eikä väsyttänyt pisaraakaan. eikä väsytä viekäkään, oliskohan eilisellä joogalla nyt jotain osuutta tähän asiaan...tiedä nyt taas tuota:)

Mut nyt täytyy mennä töihin ja raapustelen sit illemmalla lisää....

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. balkan kevyt makkaraa, 2 siiv. juustoa, muutama kurkku siivu, 1 appelsiini, muki kahvia maidolla

154.päivä

Aamulla olin kyllä tosi väsynyt, miltei puoleen päivään. Iltapäivällä kävin joogassa ja siellä jotenkin piristyin, oli todella mukavaa. ens viikolla uusiks:)
Katsotaan tuleeko siitä uusi harrastukseni...ainakin siihen asti ku meille koira tulee:)

Huomenna aion mennä salille, nyt tais tulla kipinä....varmaan siks ku nyt on kaveri ja ennen menin yksin, eihän siitä mitään tullut. Olen niin seurankipee nykyään...ku vanhenee niin seuraa kaipaa, vaikka mieskin kotona mutta kuitenkin...


glitter-graphics.com

Mustahan kohta on tulossa samanlainen, ku eläkeläiset tai vanhemmat ihmiset...kääk!
No, mut huomiseen jälleen:)

Tän päivän syömiset:

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, muutama kurkkusiivu, muki teetä, 1 omena
* 2,5dl kaalilaatikkoa, 2rkl puolukoita, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 2dl jäävuori-herne-kurkkusalaattia, 1dl porkkanaraastetta, 2tl salaatinkastiketta
*2 paussi keksiä, 1 päärynä
* 2dl rahkaa, 1rkl pellavansiemeniä, 1prk ananasta, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 4 siiv. jahtimakkaraa (kevyt), 2 siiv. juustoa
* muki kahvia maidolla

vko 3 liikunnat

Maanantai 5 min orbitrekillä
Tiistai 1 h Hatha jooga
Keskiviikkko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

153.päivä

glitter-graphics.com

Aamulla olin tosi pirtee, vaikka olinkin nukkunut vain 4 tuntia:)

Töistä ku pääsin, niin olin aivan rätti poikki, mut tänään teinkin 12 tuntisen päivän, ehkäpä se vaikuttaa asiaan. Sit jalat on ollut tosi kipeet eilisen pikku jumpan ansiosta, ilmeisesti oli tehokas tai mulla on tosi, tosi huono kunto...taitaa olla tuo jälkimmäinen. Toinen voi olla se, että tulee hieman heikosti syötyä iltapäivällä välipalaa. Työmatka, kun kestää kuitenkin tunnin verran himaan....kerkeehän siinä nälkä tulemaan;)

Huilailin vain tässä illalla ja katselin TV:tä, iltapalan jälkeen olenkin aika pirtee. Mut taidanpa mennä kuitenkin nukkumaan, et jaksaa huomenna herätä...huomisiin!

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 1 appelsiini, 1 muki teetä
* 1dl riisiä, 1,5dl kalkkuna-kasviskastiketta, 2dljäävuori- mandariinisalaattia, 1dl kaali-kurkkusalaattia, 1 ruisleipä, 2tl keijua,
* 2 paussi keksiä, 1 muki teetä
* 2dl linssi-kasviskeittoa, 2 ruisleipää, 2rkl tuorejuustoa, 2dl maitoa
* Lautasellinen broilersalaattia, 2dl marjakeitoa sokton.

vko2 liikunnat

Maanantai Lepo
Tiistai Lepo
Keskiviikko Lepo
Torstai Sauvakävely 30min.
Perjantai Lepo
Lauantai Lepo
Sunnuntai Aerobic 40min.

152.päivä

Tänään tuli kyllä aika myöhään herättyä, ku tuli eilen hieman valvottua:)

Nyt tästä alkaa parantua:)
Ei särje mistään ja tosi hyvä olotila.

Hieman liikunnan sähläystä oli tänään ilmassa, ku keksin et menepäs salille muutamaks tunniks. No, eihän se ollut edes auki:(
Näyttääkin olevan viikonlopun kiinni,just ku yleensä kävisin vaan viikonloppuna...voihan räkä. No, onneks se loppuukin tammikuun jälkeen ja vaihdan työpaikan salille. Se ku ei maksakaan mitään ja sit menen ens viikolla joogaan:)

Sitten tulin kotiin ja kaivoin aerobic videon hyllystä ja jumppasin 40min. tulikin tosi hyvä olo ja arvatkaas kuinka hikosin?!?
ai hieman huono kunto...mut tästä se lähtee..

Nyt täytyy mennä syömään, ku pitää viedä pojalle rokotustodistus...lähtee inttiin huomenna:)

Tän päivän syömiset:

* 2 ruisleipää, 1rkl tuorejuustoa, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, 5 siiv. kurkkua, 1 appelsiini, muki kahvia
* 200g viinirypäleitä
* 1,5dl Täysjyväriisiä, 2 broilerifilettä, 1rkl öljyä, 2dl jäävuori-ananas-raejuusto-kurkkusalaattia, 2dl piimää, 1 ruisleipä, 2tl beceliä
* kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 40g kurkkua, 3dl jogurttia, 1dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä

Halaus

Kiitoksia tosi paljon sinulle pyrähdyksiä elämästä, halaus haasteesta!



Tämä on pieni testi, jotta näet kuinka monta ystävää löydät.
Ok, ja menoksi…!
Lähetä viesti eteenpäin, heti sen saatuasi, vähintään kymmenelle henkilölle, (mun henkilöt on mainittu tän postauksen lopussa), myös hänelle jolta viestin sait.



*Hali* *Hali* *Hali* *Hali* *Hali*
*Hali* *Hali* *Hali* *Hali* *Hali*
*Hali* *Hali* *Hali* *Hali* *Hali*
*Hali* *Hali* *Hali* *Hali**

ISOHALI*

SINUA ON JUURI HALATTU !



Niinpä, etkä tällä kertaa päässyt karkuun !







Tästä alkaa halisota !



Joten halaa kaikkia ketä tunnet !












Halaa ystäviäsi ja vihamiehiäsi, halaa kaikkia !



Halaus voi merkitä niin paljon yhdellä kertaa.
Se voi tarkoittaa Rakkautta, Ystävyyttä, Mukavuutta tai ihan mitä vaan.




Ainoa mitä voin sanoa on se, että se taatusti ilahduttaa jonkun päivää,

ja hei !

*Me kaikki tarvitsemme halauksen silloin tällöin !!*



Joten lähetä tämä eteenpäin !
Joskus se halaus tulee todella oikealla hetkellä ja juuri sitä tarvitsevalle ! !

*HALAILLAAN ! ! ! ! ! ! !*











Annan seuraaville halaus haasteen:

Pyrähdyksiä elämästä

Maureen laihaksi

Nasun elämää

Paksusta toukasta perhoseksi

sopivasti lihava

Näin se menee


Laukussa leipää ja piimää vaan

Kunnonvuosi

Keventelijän aatoksia

151.päivä

glitter-graphics.com



Katopas eilen en ole muistanut kirjoitellakaan, no kirjoitelaan nyt:)

Eilen loppui lääkekuuri ja nyt sit samat oireet palautuu pikkuhiljaa näköjään takas eli maanantaina on mentävä lääkäriin jälleen....voi räkä!
Mikähän tämä oikeen on ku ei meinaa millään lähtee pois...mrr...pistää vähän jo vihaks:( mut minkäs teet?!?

Eipä tässä oikeen muuta, ku kohta ruokaa laittelemaan...et sähkömieskin saa syötyä, ku asentavat tuolla ulkona lisä lamppuja katokseen, ettei tartte pimeessä istuskella taas ens syksynä:)

Tän päivän syömiset:

* 2 viip. pehtoorin leipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 30g juustoa, 40g kurkkua, 150g viinirypäleitä, kahvia mukillinen maidolla
* 2 perunaa, 300g uunikalaa, jossa vihanneksia mukana, 1,5dl jäävuori-kurkku-ananas-raejuusto salaattia, 2dl piimää, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa
* 3dl broileisalaattia, 1 ruisleipä, 1rkl tuorejuustoa, lehtisalaattia, 2 siiv. kalkkunaleikkelettä, 0,5 tomaatti, lasi maitoa

Tänään ei kyllä varmaan saa oikeen mitään aikaseks, ku alkaa taas huippaa. Mut huilaillaan, toivottavasti huomenna olis parempi et pääsis salillekin. Milloinhan viimeks oikeen olen käynytkään...kääk...onhan siitä jo kuukausi ainakin. Korkea aika olis jo käydä, mut huomenna sit.

Hyvää lauantaipäivää kaikille, jotka täällä vierailevat!

Mitat 10.1.09

No, niin nyt on sit uusien mittojen aika;

Vyötärö 91cm
Lantio 117cm
reisi 67,5cm
pohje 36,5cm
Rinta ala 93cm
rinta ylä 113cm
hauis 34cm

Kääk, reidet tursunut ku pullataikina, mut tissit pienentyneet. Se on hyvä!
Pohje laihtunut, hassua...mut tästä mennään eteenpäin)

Puntarilla 10.1

Heips,

No, niin nyt oli tosi hyvin pudonnut paino viimeviikosta, jopa -1,5kg:)
Tosi hyvä, ei kun liikuntaa lisää....

Uus aloitus

No, niin nyt se sit on aloitettu ja saatu peppu irti penkistä. Kävin äsken 30 min. lenkillä. Eihän se ole mitään, mutta aloitus kuitenkin ja nyt on otettava järki käteen tähän hommaan, ettei se taas latistu.

Joka päivä pitäis vähintään se 30 min. kävellä katsotaan miten saan toteutettua:)
Vähintään kolme kertaa viikossa, siitä en kyllä anna periks ja nyt varmaan on enemmän inspiraatiota, ku tuo valokin alkaa kohta taas pilkistää.

Tosi ihana ilma siellä oli vaikka tulikin lunta. Oikeastaan tosi ihanaa:)

149.päivä

glitter-graphics.com


Tänään onkin ollut tosi kiva olotila jo. Onneks, kyllä sitä kestikin:(

Nyt kyllä kävi tosi kauhee kömmäys, ku tulin töistä. Menin ostamaan suklaa patukan ja arvaatte kai mihin se katos?? No, tietenkin mahaan....nyt sit on kaamee morkkis:( :)
No, mut se on ohi menevää, tuntuu vaan niin kammottavalta. No, mut nyt on ainakin mentävä tänään sauva kävelee....mut tunnin päästä, ku söin hieman ku tulin kotiin. Hieman pitää "vatsa sulaa" ennen kuin lähden tarpomaan.

Täällä muuten sataa lunta, tosi ihanaa. Sit ku se on oikein pakkaslunta:) jee!
Täytyy mennä hieman huilaamaan....

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl marg., jäävuorisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 1 appelsiini, 1 muki kahvia maidolla
* 3dl kasvislasagnea, 1,5dl jäävuori-kurkkusalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 2tl keijua
* 1 omena, 200g viinirypäleitä, 1 muki teetä
* 1 snickers ( siinä se hairahdus)
* 2dl tomaattistalinssi-papukeittoa, 2 ruisleipää, 3tl marg., 2dl maitoa,
2siiv. juustoa

148.päivä

glitter-graphics.com

Aamulla oli ihan hyvä olo, ku kotoa hipsin töihin autolla. Sen kun pääsin töihin, niin sit kaikki alkoi taas jälleen vahvempan eli pääsärky ja vetelä olotilani.

Sinnittelin päivän puoleenväliin ja kahvitauon jälkeen, ku hotasin viinirypäleitä tuli tosi hyvä energinen olotila. Kestihän sitä peräti pari tuntia ja sit kaikki alkoi taas päässä junnata.

Onneks päivä sit päättyikin ja köröttelin kotiin, matkalla vielä oli tosi huono-olotila, mut kotiin ku pääsin ja söin, taas kaikki parani. Onpas kummallista, oliskohan flunssakin tulossa vielä tähän päälle. Sehän tästä vielä puuttuisikin:(

Ajattelin, että voiskohan sittenkin lähteä kävelemään ulos, mut taidan jättää kuitenkin vielä tänään sen väliin. Huomenna uus päivä ja uudet kujeet:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 1 appelsiini, muki kahvia maidolla
* 3dl tonnikala-cappelipaistosta, 1,5dl kaali-persikkasalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 2tl keijua, lasi vettä
* 200g viinirypäleitä
* 2dl tomaattista linssikeittoa, 2 ruisleipää, 2tl margariinia, 20g juustoa, 1 tomaatti, lehtisalaattia, 2dl piimää

147.päivä

No, nyt sit ollaan ihan elävien kirjoissa:) Eilen olin vielä niin kipeä, etten jaksanu tänne kivuta lainkaan. Mut nyt tuntuu tosi ihanalta tuntuu olla suht.koht terve!

Ruoka kyllä alkaa maistua vähän liian hyvältä, joten pitää hieman toppuutella ja lisäillä hieman vihanneksia. Lenkille en vielä lähtenyt, ku ei oikein varmaan pysty ihan vielä. Mut ehkäpä sit loppuviikosta voin yrittääkin:)

Tässä on ollut hieman sähinää tällepäivälle, ku otettiin joulukoristeet pois nurkista ja hieman samalla siivosin kaappeja. Muutama kaappi jäi vielä karsimatta. Mut ehkä sit joku toinen päivä. Mulla on nyt niin hyvä mieli, vaikka söinkin 3 possun ulkofilepihviä:)

Huomenna pitäis ajatella töihin lähtöä, joten huomiseen!

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2 tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla, muutama siivu paprikaa, 2dl tuoremehua
* muki kahvia, 3 palaa suklaakonvehteja
* 1dl perunamuusia, 3 pientä porsaan ulkofilepihviä, 1 tomaatti, 2dl piimää, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1,5dl puolukoita, 2tl makeutusjauhetta, 1rkl pellavansiemeniä, 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 nakkia, 2 siiv. juustoa

Mun ongelma yleensä on tuo juuston syöminen, niin kuin kuvasta näkyy. Ei sitä noin paljon tarttis syödä, mut ku se on niin....hyvää:)

145.päivä

Hei,

Hieman vetelä olo on vielä, mutta hieman parempi, ku viime yönä kävin lekurissa ja sain antibiootit. Kyllä se tästä, mut harmittaa vaan ku vielä ei kunto riitä edes kävelyyn. Mut ehkä loppuviikosta sitten:)

Huilailun kannalta vielä otetaan, joten eipä tässä oikein muuta olekaan tälle päivälle...

Tän päivän syömiset;
* 1 saarioisten hampurilainen, lehtisalaattia, 0,5 tomaatti, muki kahvia maidolla
* 1,5dl täysjyväriisiä, 1,5dl chili con carnea, 1,5dl salaattia ( eilistä), 2dl piimää, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 20g juustoa, 1dl punajuuria
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä, 2 ruisleipä, 3tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleik., 8 siiv. kurkkua, lehtisalaattia


glitter-graphics.com

Miten älykäs olet?

Testaapa ÄÖ:si- Se on tosi hauskaa

käypä vaikka huviksesi kokeilemassa täällä

sorry, mut en saanut linkkiä laitettua suoraan:)

144.päivä

Tänään heräsinkin yllättäen jo klo. 6.30 ja vapaa päivä. Tämä on kyllä harvinaista meikäläisestä, ku yleensä nukkuu ainakin kymmeneen asti. Mut nyt olen tosi virkeä, eikä pääkään särje ihan niin kauheesti, hampaista puhumattakaan:)

Meinasin, että jo ja kun iltapäivällä jaksan niin käväsen heittämässä pienen lenkin. Et vähän piristyis:)

Käväsin mä liiteristä hakemassa jo puita ja kohta ajattelin laittaa takan päälle.
Mut tässä mun syömisiä hieman. Ruokahalukin on palannut takaisin:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 4 siiv. kalkkunaa, 20g juustoa, 0,5 tomaatti, 2 mandariinia, muki kahvia maidolla
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1,5dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä, ripaus makeutusjauhetta
* 3dl kinkkukiusausta, 1dl jäävuori- viinirypäle-herne-maissi-paprikasalaattia,
2 ruisleipää, 4tl beceliä, 25g juustoa, 2dl piimää
* ruisleipää, 4 siiv. kinkkumakkaraa, 25g juustoa, 2dl mansikkakeittoa sokton.

3.1.09 mitat

Heips, nyt en mitannut, kun vain vyötärön ja se olikin yllätys, yllätys kaventunut -1cm:llä:) Tosi positiivista, ku paino oli noussut ja vyötärö kaventunut.

Nyt en mitannut muita,ku vyötärön. Ehkä ens viikolla sitten mittailen:)

3.1.09 puntarilla

No, niin olihan se paino noussut hurjasti, jopa -1.9kg. Nekin on vain nestettä, kun joudun nyt syömään tulehduskipulääkkeitä Poskiontelon turvotukseen. No, kyllä se siitä laskee vielä:)


glitter-graphics.com

143.päivä

Eipä hyvin alkanut minun uusi vuosi. Nyt on niin hirveä poskiontelon tulehdus, ettei pystyssä meinaa jaksaa olla ja huippaa aikalailla.
Käskivä syödä tulehduskipulääkkeitä ja allergialääkkeitä. Kaipa se maanantaina pitää mennä lääkäriin, jos ei tokene.

Ruokakaan ei oikein ole kunnolla maistunut ja painoakin varmaan on kertynyt aikalailla, ku nesteet kerääntyy kroppaan:(

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. kalkkunaleikettä, 2 siiv. juustoa, 1 muki kahvia maidolla
* 3dl täysjyväpasta-broilerpataa, 2dl maitoa, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 30g juustoa
* 2 karjalanpiirakkaa, 3tl beceliä, 30g juustoa, 2dl marjakeittoa(sokton)
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 2dl maitoa, 100g viinirypäleitä


glitter-graphics.com