vko7 liikunnat

Nyt on jälleen päässyt lipsahtamaan, ku en ole liikkumisiani muistanut merkata lainkaan ylös...ai,ai!
No, mut tässä on nyt tämän viikon liikunnat

Maanantai Lepo
Tiistai 1h jooga
Keskiviikko Lepo
Torstai Lepo
Perjantai Lepo
Lauantai 3h muuttohommissa
Sunnuntai 30min. sauvakävelyä
1h siivousta

Hyvää Ystävänpäivää!

glitter-graphics.com

Mitat 14.2.

Tässä hieman uusia mittoja;

Vyötärö 90cm
Lantio 116cm
Pohje 39,5cm
Reisi 64,5cm
Rintaylä 113cm
Rintaala 92,5cm
Hauis 34,5cm

Punnitus 14.2.

Punnitus meni hieman huonosti, tuli +900g takaisin ja hieman harmitaa. Nesteet jälleen kropassa, niin kuin tauti...ens viikolla sit toivotaan et olis enemmän.

186.päivä

Eilen olin aika väsynyt, joten hieman huilailin vain.
Tänään pitäis lähtee muutto puuhiin, et tää päivä menee siinä:)

Ei tässä oikein mitään ihmeellisiä kuulumisia ole.
Ehkä huomenna sitten enemmän:)

tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa,
paprikaa, kurkkua, vihreää teetä, 1 appelsiini
* 2dl kanapataa
* banaani, appelsiini, omena
* Kanasalaatti, 0.5l vettä

183.päivä

Tänään on kyllä on ihan kummallinen päivä. Mua ei oikeastaan ole nälättänyt koko päivänä. Ruoka aikaan oli hieman nälkä, mut iltapäivällä oli töissä vissiin sen verran tohinaa etten kerenny miettiä ruokia. Vaikka palaverissä söinkin yhden pullaviipaleen:)

Nyt on kyllä tarina hieman vähissä, ku alko nukuttaa jotenkin:)
söin tuossa hieman äsken.

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2 siiv. kalkkunaleikk., 1 siiv. juustoa, kurkkua, kahvia mukillinen maidolla, 1 appelsiini
* 2 kalapalaa, 1,5dl kiinankaali-melonisalaattia, 1,5dl kaali-appelsiinisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 näkkäriä, 2tl keijua, juomaksi vesi
* kahvia maidolla, 1 pullaviipale, 1 banaani
* 3,5dl broilersalaattia, 2 ruisleipää, 2 siiv. kalkunaleikkelettä, 1 siiv. juustoa, juomaksi vesi

Ajattelin, etten tänään enää syökään mitään....tuntuu ihan täydeltä:)

182.päivä

Tänään sit kävin siellä joogassa ja nyt taas on kyllä niin pirtee et katotaan nyt saako taas nukuttua. Mulla ku menee laidasta laitaa, jos ei nukuta ni sit ei nukuta ja toinen vaihe on sit et sit ku nukutaan ni sit nukutaan tosi paljon:)

Tosi raskas päivä henkisesti tänään kyllä oli, mut jooga teki kyllä tosi hyvää:)

Tän päivän syömiset;

* 2dl ohrauunipuuroa, 2dl mustikkakeittoa, muki kahvia maidolla
* 1 kasvistäytteinen tortilla, 2dl kaalisalaattia, 1dl jäävuori-maissisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua
* 1 banaani, 1 appelsiini
* 3 ruisleipää, 4rkl sienislaattia, 20g juustoa, kurkkua, muki kahvia maidolla