Punnitus 28.2

Paino olikin pudonnut -900g, ihan hyvin:)

199.päivä

Tässä on hieman ollut jälleen taukoa, mut töissä hieman kiire ja sit niin väsynyt
töiden jälkeen. Onneks tänään olen saanut kuitenkin levätä. Eilen oltiin 60 vuotis synttäreillä ja meni hieman myöhäseks:)

Huomenna on pakko siivota, olen siirtänyt sitä vaikka kuinka monta kertaa. Kauhea,kuinka laiska ihmisestä on tullut ku ei jaksa enää siivotakaan usein:)

Täytyy vissiin lähtee keittää hieman kahvia....

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siiv. keittokinkkua, 2 siiv. juustoa, kurkkua, 1 appelsiini, 2dl maustamatonta jogurttia, 100g mustikoita, 1rkl pellavansiemeniä, 1rkl lesitiiniä, muki kahvia maidolla
* 2 ryynimakkaraa, 100g broilerinlihaa, 2dl jäävuori-tomaattisalaattia, 1dl raejuustoa
* 0.5levyä suklaata, 0,5l cocista ( ai, ai...mut niin teki mieli)

vko9 liikunnat

Maanantai lepo
Tiistai 1h jooga
Keskiiikko Lepo
Torstai 30min. kävelyä
Perjantai Lepo
Lauantai Lepo

195.päivä

Tänään meni hieman överiks vielä ja yrittelin illalla sit korjata tilannetta, joten 100kcal meni yli tarpeiden. Pitihän se sit syödä yks laskiaispulla kermavaahdolla ja hillolla. Enpä ole moneen vuoteen syönytkään, en oikein tiedä kuinka nyt rupes tekee mieli. No, huomenna parempi päivä:)

Huomiseks tein itse oikeen eväät, ku ei meidän ruokalassa ole oikein minulle sopivaa ruokaa jokapäivä.

Nyt on tosi hyvä olo, ku kävin joogassa ja olen sitä detoxia ottanut ja kuona on poistunut kropasta jonnin verran ( noita paria päivää lukuunottamatta). Tuli oikeen lihaksetkin kipeeks pelkästä joogasta, enpä olis uskonu ellen olis kokeillut:)
Olen aika huonossa kunnossa ( omasta mielestäni), joten pikkuhiljaa on aloitettava...huomenna tekis mieli mennä salille, mut ehkä siirrän sitä torstaiksi ja huomenna käyn vaikka sauvakäveleen.

Tän päivän syömiset;
* 2dl all bran muroja, 2dl maitoa, 1 banaani, muki vihreää teetä
* 2dl perunariistalaatikkoa, 1,5dl kaali-ananassalaattia, 1,5dl kiinankaali-punajuurisalaattia, 2 näkkäriä, 3tl keijua, juomana vesi, kuppi kahvia, 1 laskiaispulla
* 1 appelsiini
* 1 banaani
* lautasellinen broiler salaattia ( 1dl jäävuorisal, 1 tomaatti, 1dl kesäkurpitssa, 100g keittojuureksia, 150g broileria, 1dl raejuustoa, 1tl rypsiöljyä

194.päivä

On tämäkin ollut päivä. Aamulla ja päivällä meni kaikki ihan hyvin, siis syömiset. Mut sit ku kotiin tulin niin sit alko mässytys lihapiirakalla+makkaralla sekä jauhelihamössöä meni et kolahti...APUA! Kuinka mä nyt tuollein menin hurahtamaan ja nyt on kauhee omatunto:(

Nyt on sit niin täynnä ettei oikein jaksa enää ajatellakaan lenkille lähtöä...kaipa se on otetava uusiks vaan huomenna:( oikein suututtaa..mrr...

Tän päivän syömiset;
* 2dl all bran muroja, 2dl maitoa, 1 banaani, 1 muki vihreää teetä
* 1,5dl punajuuriaurajuustovuokaa, 5 kirjolohipullaa, 2dl vihreääsalaattia, 2tl öljyä, 1,5dl punajuuri-kiinankaalisalaattia, juomana vesi
* 1 appelsiini, 1 muki vihreää teetä
* 1 lihapiirakka, 1 grillimakkara, 25g juustoa, 2dl makaronimössöä, 4dl maitoa 0%

193.päivä

Olen ollut aika puhki poikki tämän viikonlopun. Huilaillut vain:)
Perjantaina kävin poikani valatilaisuudessa ja tosi mukavaa oli.
Hernekeitto maistui hyvältä ja söin kyllä sotkussa berliininmukin, joka oli tehty suklaan muodossa. Hyvää ja halpaa oli..

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, kalkkunaleikelettä, 2 siiv. juustoa, appelsiini raejuustolla, muki vihreää teetä
* banaani, omena
* 1dl täysjyväriisiä, 2dl uunikalaa, 1 tomaatti, juomana vesi
* appelsiinia raejuustolla
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa

191.päivä

Tänään on ollu ihan tavallinen päivä. Ei oikein mitään kummallista, mut huomenna en varmaan tule kirjoittelemaan eli nähdään sit lauantaina uudelleen.

Olen huomenna menossa katsomaan poikani valatilaisuutta ja koko päivä siellä menee:)
Mut ylihuomenna sitten:)

190.päivä

Tosi ihana ilma ollut tänään taas, ku aurinkokin paisteli. Se laittaa mielen tosi hyvälle päälle. Olen ollut hieman reippaana, kun töiden jälkeen lähdin käymään kirjastossa ja tuli tunnin lenkki heitettyä. Sen jälkeen olen ollut tosi pirtee...isäntäkin sai ruokaa pitkästä aikaa viikolla.

Ehkä siitä detoxista on sittenkin jotain apuja. eli jos joku on pudonnut kärryiltä niin alotin viime perjantaina detox kuurin, joka kestää 20 päivää. Painokin lähtenyt hieman lasku suuntaan ja tarkoitushan on jatkaa sillä slim tuotteella vielä:)
Tämä ainakin nyt toimii..hieman lisää tulee kommentteja sit ku pääsen niin pitkälle.

Olen kyllä kuullut kaikenlaisia juttuja näistä, mut jokaisellehan se toimii erilailla:)

Laitan tänään hieman vaaka lukemia, voi olla et näitä tulee silloin tällöin hieman enemmänkin kuin kerran viikkoon. Nyt on pudonnut viime lauantaista -1,3kg, ihan kivasti.
Mut katellaan:)

eipä tässä muuta kuin et hyvää yötä!

KIINNI JÄIT!!

KIINNI JÄIT!!


Koska luet tätä tekstiä,niin se tarkoittaa,että sinun täytyy kommentoida minulle jotakin. Kommentoi ihan mitä itse haluat , kunhan vain teet sen.Laita tämä teksti sitten omaan blogiisi ja nappaa kiinni kaikki blogiasi lukevat.

Minä jäin kiinni bamiellan blogissa.

189.päivä

Tänään onkin ollut töissä hieman vauhdikas päivä. Piti sännätä sinne ja tänne.
Onneks sain päivän päätökseen ja olinkin ihan kuitti poikki, ku päivä päättyi.

tosi ihana aurinkoinen pakkaspäivä oli, aika kylmä tuulen kanssa kyllä.
Itsekin olen tosi pirtee vaikka poikki olinkin, ku sain käytyä peräti kävelylläkin:)

Sit olenkin katsonut vain TV.tä uppsalan sairaala ja salkkarit. eipä sieltä muuta tulekaan kunnollista:)

No, mut huomiseen!

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, lehtisalaattia, 30g kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, tomaatti, appelsiini, muki vihreää teetä
* banaani
* 2dl kaali-kasvispataa, 2dl jäävuorisalaattia ( tom-kurkku), 2tl öljyä, juomana vesi
* appelsiini
* 2 munan tonnikala-kasvismunakas
* 250g rahkaa, 1prk anansmurskaa, 1rkl soijalesitiini, 1rkl pellavansiemeniä

187.päivä

Tänään oli tosi ihana auringon paiste ja mä pääsin sauvakäveleekin pitkästä aikaa, sit olin niin innoissani tai harmissani, ku pölyleijaili pitkin kämppää ja rupesin sit siivoomaan. Nyt on sit tosi hyvä mieli:)

Ikkunat täytyy vielä pestä tänään sisäpuolelta ja jos saisin keittiöstä tuon jouluverhon jo vaihdettua...nyt täytyy mennä hieman huilaamaan, ku jäsenet kaipaa sitä.

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, paprikaa, kurkkua, 1 appelsiini, muki vihreää teetä
* banaani, omena, muki vihreää teetä
* 2dl kaalipataa, 2dl jäävuorisalaattia, 1dl raejuustoa, juomana vesi
* 2dl maitorahkaa, 100g mustikoita, 1rkl soijalesitiini, 1rkl pellavansiemeniä
* 2 ruisleipää, jäävuorisalattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, kurkkua, paprikaa, vihreää teetä mukillinen, 1 appelsiini

Tän päivän vesi saalis olis 1,7l, tähän mennessä.

Aloittelin tuossa perjantaina detox kuurin ja siks olen paljon pirteämpi, kuin aiemmin. Koko ajan on saanut juosta vessassa, mut nyt ku huomasin niin tänään en enää niin paljoa.

no, mut nyt jos häippäsen täältä, nähdään myöhemmin:)



glitter-graphics.com

vko7 liikunnat

Nyt on jälleen päässyt lipsahtamaan, ku en ole liikkumisiani muistanut merkata lainkaan ylös...ai,ai!
No, mut tässä on nyt tämän viikon liikunnat

Maanantai Lepo
Tiistai 1h jooga
Keskiviikko Lepo
Torstai Lepo
Perjantai Lepo
Lauantai 3h muuttohommissa
Sunnuntai 30min. sauvakävelyä
1h siivousta

Hyvää Ystävänpäivää!

glitter-graphics.com

Mitat 14.2.

Tässä hieman uusia mittoja;

Vyötärö 90cm
Lantio 116cm
Pohje 39,5cm
Reisi 64,5cm
Rintaylä 113cm
Rintaala 92,5cm
Hauis 34,5cm

Punnitus 14.2.

Punnitus meni hieman huonosti, tuli +900g takaisin ja hieman harmitaa. Nesteet jälleen kropassa, niin kuin tauti...ens viikolla sit toivotaan et olis enemmän.

186.päivä

Eilen olin aika väsynyt, joten hieman huilailin vain.
Tänään pitäis lähtee muutto puuhiin, et tää päivä menee siinä:)

Ei tässä oikein mitään ihmeellisiä kuulumisia ole.
Ehkä huomenna sitten enemmän:)

tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa,
paprikaa, kurkkua, vihreää teetä, 1 appelsiini
* 2dl kanapataa
* banaani, appelsiini, omena
* Kanasalaatti, 0.5l vettä

183.päivä

Tänään on kyllä on ihan kummallinen päivä. Mua ei oikeastaan ole nälättänyt koko päivänä. Ruoka aikaan oli hieman nälkä, mut iltapäivällä oli töissä vissiin sen verran tohinaa etten kerenny miettiä ruokia. Vaikka palaverissä söinkin yhden pullaviipaleen:)

Nyt on kyllä tarina hieman vähissä, ku alko nukuttaa jotenkin:)
söin tuossa hieman äsken.

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 2 siiv. kalkkunaleikk., 1 siiv. juustoa, kurkkua, kahvia mukillinen maidolla, 1 appelsiini
* 2 kalapalaa, 1,5dl kiinankaali-melonisalaattia, 1,5dl kaali-appelsiinisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 näkkäriä, 2tl keijua, juomaksi vesi
* kahvia maidolla, 1 pullaviipale, 1 banaani
* 3,5dl broilersalaattia, 2 ruisleipää, 2 siiv. kalkunaleikkelettä, 1 siiv. juustoa, juomaksi vesi

Ajattelin, etten tänään enää syökään mitään....tuntuu ihan täydeltä:)

182.päivä

Tänään sit kävin siellä joogassa ja nyt taas on kyllä niin pirtee et katotaan nyt saako taas nukuttua. Mulla ku menee laidasta laitaa, jos ei nukuta ni sit ei nukuta ja toinen vaihe on sit et sit ku nukutaan ni sit nukutaan tosi paljon:)

Tosi raskas päivä henkisesti tänään kyllä oli, mut jooga teki kyllä tosi hyvää:)

Tän päivän syömiset;

* 2dl ohrauunipuuroa, 2dl mustikkakeittoa, muki kahvia maidolla
* 1 kasvistäytteinen tortilla, 2dl kaalisalaattia, 1dl jäävuori-maissisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua
* 1 banaani, 1 appelsiini
* 3 ruisleipää, 4rkl sienislaattia, 20g juustoa, kurkkua, muki kahvia maidolla

181.päivä

Tässä nyt ei ole oikein kummempia uutisiakaan kerrottavana. Eilen huilasin ja laiskottelin koko päivän. Syömisetkin oli hieman niin ja näin:(

Tänään olen sit ollut kuin "peppuun ammuttu karhu"...hieman väärällä jalalla noussut ylös. Flunssaakin hieman pukkaa tai yrittää kehkeytyä, mut tässä finrexinillä olen yrittänyt paikata asiaa tämän illan ja nyt on kyllä ihan hyvä olo...toivotaan et juoksee karkuun:)

Onneks huomenna on jooga, et pääsee taas rentoutuu kunnolla:)

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, kurkkua, muki kahvia maidolla, 1 päärynä
* 1,5dl ananasbroilekastiketta, 1dl riisiä, 1,5dl kaalisalaattia (kermaviiliä joukossa), 1dl porkkanaraastetta, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua, juomana vesi
* kaakaota mukillinen
* 4dl makkarakeittoa ( oli kyllä hieman liikaa, mut silmät söi jälleen), 2 hapankorppua, 2tl beeliä, 2 siiv. juustoa, juomana vesi

Mitat 7.2.09

Vyötärö 91,5cm
Lantio 115,5cm
rinnanymp.ylä 113cm
rinnanymp.ala 92cm
reisi 65,5cm
Pohje 39cm
Hauis 34,5cm

179.päivä

Tänään on ollut selkä tosi kipeä eli lenkille ei voinut lähteä, ku en tiedä kuinka jalka ja selkä kestää. Muuten tämä päivä on mennyt ihan hyvin. Täytyy tässä nyt vain huilata ja ens viikolla mennä lääkärissä käymään.

Paino oli pysynyt samassa ku viimeviikollakin...onneks?!? ku tässä on joutunut popsimaan ku karkkeja noita tulehduskipulääkkeitä. Lääkärit ku ei osaa muuta ku lääkkeitä määrätä ja todellinen syy jää selvittämättä. Yritän nyt vaan olla sitkeä, enkä anna periks. Menen lääkäriin niin kauan ja ravaan siellä et ne tutkii:)

Eipä tässä muuta kummempia kuulukaan tällepäivälle:)

Tän päivän syömiset;
* 2 reiluleipä palasta, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 5 siiv. keittokinkkua, 10g juustoa, kurkkua, muki kahvia maidolla, 1 päärynä
* 3dl nakkikeittoa, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 20g juustoa, kurkkua, juomaksi vettä
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1dl vadelmia, 3tl makeutusjauhetta, 1rkl pellavansiemen rouhetta, 1rkl soijalesitiiniä

178.päivä

Tänään on ollut ihan hyvä päivä. Eipä mulle kyllä paljon ole mitään tapahtunut, mut yritän jotain kirjoitella tänne kuitenkin:)

Eilen olin niin väsynyt et melkein nukuin koko illan ja vielä yö unet siihen päälle.
Aamulla oli ihan pirtee puoleen päivään, ku kävi syömässä niin sit väsähti jälleen kerran. Mut en sentään niin väsynyt ku eilen:)

Kohta täytyy viedä poika mummolaan, ku tulee intistä lomille. On sen verran sillä matkaa et täytyy hieman jelpata toista:) ja näkee tietenkin samalla.

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. keittokinkkua, 10g juustoa, kurkkua, 1 päärynä, muki kahvia maidolla ja muki teetä
* 3dl kasviskiusausta, 1,5dl kyssäkaali-appelsiinisalaattia, 2dl jäävuori-tom-kurkkusalaattia, 3tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua,
juomana vesi
* 1,5dl kaakaota
* kahvia maidolla muki, 2 ruisleipää, 4tl beceliä, 60g lauantai makkaraa, 20g juustoa, 1 tomaatti

176.päivä

No, voi voi....taas unohtui eilen käydä päivittelemässä. Teenpäs nyt sen:)

eilen olin joogassa ja tosi hyvää teki taas. Sai hieman taas itseään notkeammaks ja tänään kävin salilla. Vaikka en paljon niillä laitteilla tehnytkään mitään, keksin itse jumppa ohjeita. Kipeeltä tuntuu kuitenkin. Nyt huomas, kuinka pirun huono kunto ihmisellä voi olla. Onneks tajus nyt, eikä kymmenenvuoden päästä:)

No, mut kuitenkin kohta aion mennä saunaan ja venyttelen siellä vielä lisää. Paikat aikas kipeenä.

eipä tässä tämän kummempia ole tapahtunutkaan, huomiseen!

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3 tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kinkkua, kurkkua, muki kahvia maidolla, 1 appelsiini
* 1 pizzan pala (n.200g), 2dl tonnikala-kananmunasalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 2 ruisleipää, 3tl keijua, lasi vettä juomaksi
* 1 appelsiini, 1,5dl kaakaota
* n.4dl broilerisalaattia ( broilerin paistamiseen 2tl beceliä), 2 hapankorppua, 2 tl beceliä, 20g juustoa, lasi maitoa

174.päivä

Nyt on hieman parempi tuo selkä, mut lenkille en vielä päässyt...saamaton, mikä saamaton?!?
Nyt pitäis saada oikeen kunnon potku...mistähän sen sais?!?
Onneks nyt huomenna on kuitenkin jooga tunti, jos se vaikka edesauttais asiaa:)

Huilaillut vain tämän illan...

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 50g maksanmakkaraa, lehtisalaattia, 2 siiv. juustoa, kurkkua, muki kahvia; 1 omena
* 2dl kaalisalaattia, 150g uunikalaa, kurkkua, 1dl punajuurta, 2 ruisleipää, 4tl keijua, lasi vettä
* 2 ruisleipää, 80g lihapullia, 4tl beceliä, 2 siiv. juustoa, muki kahvia maidolla
* 2dl maustamatonta jogurttia, 1rkl pellavansiemeniä, 1rkl soijalesitiiniä, 1dl puolukoita

Ihan täynnä olen ollut koko päivän, vaikka enempää en ole syönytkään:)

173.päivä

Tänään on ollut laiskottelu päivä ja netissä surffaillu koko päivän. En oikein mitään ole saanut tehtyä....ruoan sentään sain aikaseks.

Aamulla oli alaselkä tosi jäykkä ja kipeä. Laskin hieman hiilareita alaspäin ja ihan hyvin lähti särkykin. Vaikka leipänä en syö muuta, kuin ruisleipää. Taidan nyt jättää riisin, pastan ja perunan vähäks aikaa pois ja seuraan tuleeko se alaselkäkipu niistä. aika pahalta näyttää jos tulee, hieman pelkään tuota selkärankareumaa, eikä lääkärit edes suostu ottamaan röntgen kuvaa selästä:(

Täytyy vaan taistella vastaan:)

Tän päivän syömiset;

* 3 munan pinaatti-tomaatti munakas, muki kahvia
* 3dl kaali-broilerpataa, 2 ruisleipää, 20g juustoa, muutama viipale kurkkua, juomana vesi
* muki kahvia