78.päivä

Ihan mahdoton tohina päällä tänään. Tulin meinaan just kotiin vasta:)
Käväsin töiden jälkeen meikki-illassa ja ihan hauskaa oli....nyt onnellinen mut väsynyt. Paremmin päivittelen huomenissa sitten:)
Nyt taitaa sänky huutaa ihan just, ku huomenna on klo.5.00 herätys. Mut huomiseen ja tosi paljon kiitoksia kaikille vierailijoille:)

liikunnat vko 43

glitter-graphics.com

Ma fitball 60 min.

75.päivä

glitter-graphics.com

Tänään oli tyypillinen maanantai, niin pitkä ja väsyttävä. Mut menihän sekin...onneks!
Tulin just vähän aikaa sitten kotiin ja pikkasen purasin leipää ja kohta meen fitballiin. Siinähän se ilta sit melkein olikin:)

Tän päivän syömiset;
*1 activia
* 2dl perunamuusia, 2 kalapihviä ( oma tekemiä), 1 dl porkkanaraastetta, 1dl kaaliraastetta, 2dl gefilus piimää 0%, 2 ruisleipää, 2tl oivariinia ( kumma ruokala, nyt ku haluis beceliä, ni sit ei oo)
* muki vihreää teetä
* 1 omena
* 2 ruisleipää, 1rkl pikelsiä, 4 siiv. meetvurstia, 25g juustoa 17%, muki kahvia
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsal, 4 siiv. kalkkunaleik, 1 tomaatti, 1 viili 1%, 50g puolukoita, 0,25dl kaurahiutaleita

pisteet 29
Kcal 1607

Liikkuminen vko 43

Ma Lepopäivä
Ti Lepopäivä
Ke Kuntosali 30 min.
To Orbitrek 10 min.
Pe Siivous 2 tuntia
La Lepopäivä
Su Lepopäivä

Hieno pysti

Sain tällaisen palkinnon laihduttajan unelmalta ja tosi paljon kiitoksia!










ja tässä säännöt:

1) Valitse viisi blogia, joita arvostat luovuuden, kuvituksen, mielenkiintoisen sisällön ja/tai blogosfääriin tehdyn panostuksen johdosta millä tahansa maailman kielellä.
2) Jokainen annettu palkinto on henkilökohtainen ja sitä annettaessa mainitaan blogin kirjoittajan nimi sekä linkitetään palkittavaan blogiin.
3) Palkinnonsaaja panee palkinnon logon blogiinsa.
4) Logo tulisi linkittää alkuperäispalkinnon osoitteeseen.
5) Palkinnonsaaja julkaisee säännöt omassa blogissaan. Kansainvälisen, Uruguaysta alkunsa saaneen palkinnon alkuperäiset säännöt ovat tässä.

Jaan merkit seuraaville;

Maureen laihaksi
Milli Menninkäinen laihduttaa
Nasun elämää
Paksusta toukasta perhoseksi
sopivasti lihava

74.päivä

glitter-graphics.com


Onpas tänään kaamee keli, mut onneks ei ole ainakaan sähköjä poikki mennyt. Eilen jäi päivittämättä,oltiin hieman reissussa. Tänään taas päivittelen sivuja.

Eilen tuli kyllä jälleen mährystettyä, ku tuli mutsilla käytyä...tietäähän sen mitä siellä on pöydällä. No, mutta tänään taas aloitellaan puhtaalta pöydältä.

Täytyy vissiin kohta munkin heittää vaaka mäkeen, koska se valehtelee. Paino on noussut sen +700g, mutta mittojen mukaan taas olen laihtunut tai oikeastaan kiinteytynyt...jippai jee!
Varmaan orbitrekin ansiota, vaikka en paljoakaan jaksa vielä. Mut tänään täytyy kyllä jumpata, sen minkä jaksan.

Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 40g kalkkunaleikettä, 20g juustoa 17%, muutama kurkku siivu, muki kahvia, 1 activia, 1 mandariini
* ravintola pizza

No, niin ja se siitä laihis päivästä, isäntä sai houkuteltua mut tänään pizzalle, enkä sit jaksanut enää urheillakaan. Meni olo ihan läskiks totaalisesti. Otin tuossa 3 tunnin päikkäritkin...

Päivän pisteet 30 pistettä

Mitat 25.10

Vyötärö 91cm
Reisi 66cm
Lantio 116cm
Hauis 33,5cm
Rinta ala 93cm
Rinta ylä 112,5cm
Pohje 38,5cm

72. päivä

glitter-graphics.com

Nyt on päivitykset hieman jääneet, kun olen ollut hieman kipeänä. Mut nyt taas jaksaa kirjotella. Aika typerä sade/ pimeä päivä tänään. Mut ajattelin silti siivota tänään ja tarkoitus olisi jumpata orbitrekillä myös. Mutta jos sade loppuu niin lähden sauvakävelemään, mut siitä lisää kunhan siihen asti pääsen. Mut nyt täytyy lähtee kauppaan....

Tän päivän syömiset;
*2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 40g kalkkunaleikettä, 20g juustoa, muutama kurkun siivu 1,5 mukia kahvia maidolla, 1 activia

68.päivä

Tänään olin tosi väsynyt ja vetämätön, mut kyllä se siitä kai iltaa kohden rupee helpottamaan. En kyllä tiedä mistä tuommonenkin johtuu..ehkä tämä pimeys. En pidä siitä lainkaan. Fitballin jouduin jättämään tältä päivältä, ku oli aivan kauheen oksettava olo koko päivän. On hieman viekäkin, mut jos olo tästä paranee niin yritän hieman pyöräillä orbitrekillä...katsotaan nyt:(

Tän päivän syömiset;
*2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikettä, kurkkua, 1 activia, 1 muki kahvia maidolla
*1 peruna, 2 viipaletta mureketta, 0,5dl kastiketta, 0,5dl "hapankaalia" ( en oikein tiennyt mitä se on mut jotain kaalisalaattia, joka maistui ihan etikalle), 2dl piimää 0%, 1 viip. ruisleipää, 1tl keijua
*2 ruisleipää, 100g broilerpihviä, 20g juustoa, 0,5 tomaatti, 6 siiv. maustekurkkua, 1 viili 1%, 0,5dl kaurahiutaleita

Pisteet tällä hetkellä 29,25

67.päivä

Tänään olen vaan huilinut koko päivä. Mitään tähdellistä en ole saanut aikaseks, eikä oikein huvitakaan. Eipä mulla muuta tällepäivälle olekaan....

Tän päivän syömiset;
*1 activia, 3dl meksikon pataa
*3dl Makaronilaatikkoa, lasi maitoa 0%

65.-66.päivä

Katopas taas joku unohtanut päivitellä sivuja eli tulee jälleen kaks päivää peräjälkeen. Eilen oli hieman työhalut ja ruokahalut tipotiessään. En oikein tiedä mistä johtui moinen...eli eilisen syömisetkin oli vähän niin ja näin. Sit illalla nautiskelin yksikseni pullo punkkua ja saunassa muutaman lonkeron.


glitter-graphics.com

eilisen syömiset;
*1 activia, 1 muki kahvia
*1 ruisleipä, 1tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 2 siivua kalkkunaleikettä, 10g juustoa, kurkkua, 1 mandariini
*1 peruna, 100g lohta-kurkumakastikeessa, 3 palaa tomaattia, muutama siivu kurkkua, 1dl jäävuorisalaattia, 1tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 1tl keijua, 2dl piimää
*1 pullo punaviiniä, 3 lonkeroa
*2 ruisleipää, 4rkl punajuurisalaattia, 20g juustoa, 1 muki kaakaota rasvattomasta maidosta

Huh huh, ei olis pitänytkään imasta niitä juomisia eli pisteet oli 44 pistettä.


Sitten tämä päivä. Heräsin kyllä aika myöhään tänään, vaikka en valvonutkaan kovin pitkään. No, täytyy keksiä mitä tekis...ekas täytyy käydä syömässä aamupala. sit illalla, vaikka jos polkis orbitrekillä. ai, niin te ette vissiin kuullutkaan mun torstaista orbiterkki polku iltaa..jaksoin jopa 6 minuuttia ja sit mulla oli seuraavana päivänä sisäreidet ja reidet tosi kipeet. Manasin itekseni, että ei voi olla noin huono kunto. Jaksanhan mä stepperilläkin polkea puolikin tuntia. No, lohduttelin itseäni sillä, että tämä ottaa eri lihaksiin....niin jos lihaksia on...et sellainen tapaus.

Tämän päivän syömiset;
*2 ruisleipää, 2tl beceliä, tammenlehväsalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 30g juustoa, kurkkua muutama siivu, 1 activia, 1 muki kahvia

18.10 puntarilla

glitter-graphics.com

Tänään olikin sitten punnitus päivä ja olihan se mennyt alaspäin, vaikka olinkin mährystänyt koko viikon eli -700g paino oli pudonnut. Ihan hyvä!

63.-64. päivä

Laittelen nyt hieman tekstiä tuosta eilisestäkin:)
Olin niin väsynyt koko illan, etten jaksanu kissaakaan sanoa...joten sitten se jäi.
Tuli mussutettua kaikkee kiellettyy jälleen. Mut tänään sit tulikin korjaus siihen asiaan. Se on kumma, ku jätän vehnän pois niin sit se ahmimishäiriö lähtee tipotiehen. Mut sit ku ährään sitä naamariin niin, sit se alkaa ja sillä syömmisellä ei ole rajaa...ärsyttävää!

Tänään on kyllä ollut tosi pirtee ja energinen päivä, joten taidan polkea orbitrekillä jonnin aikaa tänää. Ennen sitä pitäis kyllä hieman siivota ja tiskata...se se vasta mälsää onkin. Nyt se astianpesukone sit hajos kokonaan. Se ei edes enää lämmmitä vettä. Nyt täytyy tiskata joulukuun alkuun käsin..plääh! Sit vasta saa uuden koneen:(


glitter-graphics.com

Tän päivän syömiset;
*1 ruisleipä, 1tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikettä, 10g juustoa, kurkkua, 1 activia, 1 kuppi kahvia
*1 mandariini
*2dl savulohilaatikkoa, 1,5 dl jäävuori-tomaatti-kurkkusalaattia, 1tl kermaviilikastiketta, 1/4 normaalipalasta pannukakkua ( joten tosi pieni murunen), 2dl piimää
*1 ruisleipä, 1 tl beceliä, 2 siivua kalkkunaleikettä, 10g juustoa, kurkkua, 2 mandariinia, 1 kuppi vihreetä teetä
*3 ruisleipää, 2tl beceliä, 4 siivua kalkkuneleikettä, 20g juustoa, lehtisalaattia, kurkkua, 2rkl sienisalaattia, 1 viili, 0,5dl kaurahiutaleita

Tän päivän pisteet 26
Aika hyvin muihin päiviin verrattuna:)

62.päivä

Tänään oli ihan iisi päivä onneks töissä:)

Ja ihan ok tuli syötyäkin, mut sitten jotenkin taas rävähti töiden jälkeen kaamee nälkä ja sit piti mennä leipomon kautta kotiin. Tuli vaan tempastua muutama pasteija ja vielä kotonakin lihis. Et sillei tänään ja pisteet varmaan hypähti 40 paremmalle puolelle eli huomenna sit uusiks:( just ku olin saanu hyvän alun.

Enpä nyt paljon stressaa siitä eli huomenna jumpalle ja onneks postissa tuli se orbitrekkikin...ei kun polkemaan vaan, vaikka joka päivä. No, mut nyt täytyy mennä nukkumaan et jaksaa taas huomenna...huomisiin!

Liikkuminen vko 42

Maanantai Fitball 1 tunti
Tiistai Lepopäivä
Keskiviikko Lepopäivä
Torstai orbitrek 6 min.
Perjantai Lepopäivä
Lauantai Lepopäivä
Sunnuntai Lepopäivä

61.päivä

Työpäivä meni ihan ok. Maanantai väsymystä hiukan, olettaisin näin.
Kaipa se sit huomenna taas luistaa.

Käväsin illalla fitballissa ja tosi hienosti jaksoin, viime viikkoon verrattuna:)
Olen tosi tyytyväinen itseeni, paitsi et niskat on niin jumis et tuli hieman päänsärkyä ja huonoa oloa.

Tän päivän syömiset;
*2 täysjyväpaahtoleipää, 2tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleik., kurkkua, 1 activia, 1 muki kahvia maidolla
* 3dl paellaa, 1dl jäävuori-retiisisalaattia, 1dl punakaali-persikkasalaattia, 1 ruisleipä, 1tl keijua, juomaksi vesi
*1 pulla kahvin kanssa
*1 banaani
*2 ruisleipää, 2tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleik., 30g juustoa, kurkkua, 2dl kaakaota rasvattomasta maidosta

Tän päivän pisteet oli kyllä 30. Hieman liikaa, mut kuitenkin sinnepäin pikkuhiljaa:)

Ulkohommia

glitter-graphics.com

Sain sentään itseäni niskasta kiinni ja olin ulkona tunnin putsaamassa tuota mun kukkapenkkiä, ku se nyt meni kokonaan uusiks. Täytyy laittaa sinne kangas välii, jotta nuo rikkaruohot, ei leviäisi. Meillä on aivan kaameesti nokkosia ja ku niitä ei saa oikein kunnolla tuhottua. jos vaikka hieman auttais noihin rikkaruohoihin.
Olen aika laiska meinaan putsaamaan kukkapenkkiä, ellen sit saa kaameeta putsaus kohtausta:)

60. Päivä

glitter-graphics.com



Pikkasen on kyllä laiska olo tänäänkin, mut täytyy lähtee käymään kuitenkin ulkona. Jos vaikka hieman piristyis, ku saa raitista ilmaa.

Aamupalaks söin 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikettä, paprikaa, kurkkua, 1 activia, 1 muki kahvia rasvattommalla maidolla

Päivälliseks söin 1,5dl täysjyväriisiä, 1dl kana-kasviskastiketta, 1,5dl jäävuori-kurkku-ananas salaattia, 2dl maitoa 0%, 2 näkkäriä, 2tl beceliä, 2tl salaatinkastiketta

välipalana otin mukin kahvia ja 2kpl dominokeksejä

Iltapalaks leivoin korvapuusteja...tää makeen himo on jälleen aivan kamala. Toivottavasti se loppuu kohta. Viimeks se kesti kaks viikkoo...huh..huh.. kyllä mä nyt kaks pientä korvapuustii meinaan syödä maidon kanssa siis rasvaton maito. Korvapuustitkin on tehty rasvattomaan maitoon ja rasvana käytin beceliä, eikä siinä koko taikinassa ole kuin 80g suunnilleen...onkohan tässä nyt hieman selityksen maku...hih..hih...

Liikunta vko 41

Tämän viikon liikunnat.

Ma fitball 1 tunti
Ti Lepo päivä
Ke Haravointi 2 tuntia
To Pyöräilyä 40 min.
Kävely 1 tunti
Pe Haravointi 30 min.
La Lepo päivä
Su Puutarhanhoito 1 tunti

11.10 punnitus

Hyppäsin aamulla vaakaan ja hämmästyin kovasti, kun olen jokapäivä liikkunut ihan hikihatussa 2 tuntia/päivä. Paino ei kuitenkaan ollut mennyt alaspäin, kuin -100g ja plääh....no, mut etiäpäin sano mummo lumessa.

59. päivä

Olen aloitellut tämän laihdutuksen jo elokuussa, mutta nyt ajattelin ruveta pitämään blogia siitä asiasta.

Tänään on ollut hieman surkea päivä, ku on satanut koko päivän. Hieman mieli on maassa. Isäntä hilluu iteksiin ulkona puhallinkoneen kanssa....itseä ei nyt oikein huvita, mut huomenna sit ehkäpä:(

Ruoka ei oikeen ole maistunut tänään...tulette kyllä huomaamaan. Ruokahalut hieman haihtunut, koska sain uuden lääkityksen joka vie ruokahalut...näköjään. Mut sen pitäis kuulemma haihtua myöhemmin.

Aamupalaks söin 2 ruisleipää, 0,5prk tonnikalaa (vedessä), 0,5 tomaatti, 25g juustoa 17%, 1 ativia, 1prk ananasta, 1 muki kahvia maidolla 0%

Toinen leipä rupes jo tökkimään, mut väkisin sen söin. Nälkä ei ole vieläkään, joten ahmasin tuossa äsken ison kasan jäätelöä. ei yksin kertaisesti saa mitään alas...hyönö homma. Toivottavasti menee pian ohi.

Taitaa tästäkin illasta tulla herkku ilta...ruokaa ku en ole jaksanut vääntää. Mut huomenna taas palataa ruotuun.

Alku mitat

Alkumittani ovat seuraavanlaiset;

Vyötärö 91cm
Lantio 117,5cm
Reisi 67cm
Rinta ylä 116cm
Rinta ala 93,5cm
Hauis 34cm

aloitus

Tämä on jatkoa blogista elämäntavan muutos. Sivut alkoivat tökkimään niin rajusti, etten enää päässyt sivuille lainkaan. Joten sit siirsin sivuni tänne.

Alku painoni oli Heinäkuussa, jolloin aloittelin 90,5kg ja nyt olen saanut pudotettua tähän mennessä -1,8kg. Se on aika vähän, mutta nyt sitten otetaankin kaamee kiri jouluun mennessä. Kauheeta JOULU..kohtahan se onkin ovella jo!

Laskeskelen Painonvartijoiden pisteytyksellä, mutta pidän pisteitä koko ajan 25 pisteellä. Liikunta pisteitä en aio lainkaan käyttää, paitsi sitten silloin jos kroppa todella vaatii, jonkin urheilusuorituksen jälkeen.

Pituutta minulle on kertynyt 161 cm, joten pituuttakaan ei paljon ole siunaantunut. Mut näillä eväillä lähdetään liikkeelle.