skip to main |
skip to sidebar
Tänään oli aika kiireinen päivä. Niin mahdottomasti töissä töitä, ettei millään meinaa keretä tekeen. Tänäänkin oli ylimääräistä, ku ei työaika meinaa riittää. Kotiin tulin vähän aikaa sitten ja oli aikomus mennä salille, mut nyt olen kyllä niin naatti ettei puhti oikein riitä.
Täytyy mennä huilaamaan, et jaksaa taas huomisen päivän:)
Tähän ajattelin kyllä tehdä sellaisen korjauksen, et menen töistä suoraan jumpalle ja sit vasta kotiin ens viikosta alkaen. silloin varmaan jaksan paremmin:)
Kaamee korvasärky ollu tämän päivän ja nyt se juilii jo toisessa korvassa, kunhan nyt ei vaan tulis sama flunssa aalto minuunkin...?!?
Nyt ei oikein juttu kulje kunnolla kun on niin väsynyt, mut ehkä sit huomenna kulkee paremmin tai illalla:)
Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 4siiv. paprikaa, 4 siiv. kurkkua, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, muki kahvia, 2 mandariinia
* 2 perunaa, 1,5dl lihakastiketta, 1dl keitettyjä vihanneksia, 2dl jäävuori-paprika-tomaattisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 2tl beceliä
* 2,5dl broilersalaattia, muki teetä
* 2 karjalanpiirakkaa, 2tl beceliä, 3 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, 2dl piimää, 100g porkkanoita, 1 tomaatti, 10 cm pätkä kurkkua
glitter-graphics.com
Tänään olikin tosi pirtee olo ja teki tosi hyvää päästä töihin jälleen:)
Aika hullulta se ku kuulostaakin....
glitter-graphics.comNyt aloittelin sit ihan kunnolla jälleen syömään noita vihanneksia. Tosi pirtee päivä varmaan senkin vuoksi. Ei tänään kyllä sen kummempia ole tapahtunutkaan, mut tosi hyvä mieli on:)
Lenkillekin piti eilen mennä, mut en sinnekään päässyt. Tänäänkin ajattelin että menisin, ku tuun töistä. Olin vaan yksinkertaisesti niin väsynyt jo ku pääsin kotiin, ettei siitä mitään tullut. Mut onhan tätä iltaa vielä jäljellä jos vaikka erehtyisinkin mennä. Liikuntahan on kyllä kaikkien a ja o , mut ku ei vaan huvita yksin kertaisesti.Neuvot olis kyllä vaarin, miten saisin itsestäni irti?!?
Tänään tuli kyllä syötyä hieman liikaa kaloreita, mut rasvaa liian vähän...höh?!?
En mä näin paljon ole ennenkään rasvaa syönyt, mut kaipa sitä sit nykyään saa syödä:)
Apuna minulla on kiloklubi, mut ajattelin ottaa paikkareiden ohjeet esille myös. Onko kellään kokemusta tuosta kiloklubista?
Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä 35%, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa 17%, 4 siiv. paprikaa, 4 siivua kurkkua, 2 mandariinia, muki kahvia
* 3dl Pasta-broilerpataa ( 1 ohut fileepihvi, 1,5dl täysjyvä cappelia, 100g keittojuureksia, mausteita), 150g kaali-porkkana-ananassalaattia, 2dl vesi
* 3dl tomaattista kasvis-papu-linssikeittoa, 2dl vesi
* 3,5dl broilersalaattia ( 30g jäävuorisalaattia, 100g herne-maissi-paprikaa, 1 ohut broilerfilee, 0,5rkl majoneesia 28%, 100g laktoositon kermaviiliä 3,5%,1,5rkl paahdettuja auringonkukansiemeniä) 1 ruisleipä, 2tl beceliä 35%, 2siiv. juustoa 17%, lasi laktoositonta maitoa 0%
glitter-graphics.comEilinen päivä alkoi ihan mukavasti, mutta sitten illalla ei oikein mennytkään. Avasin meinaan viinipullon:)
Mut tänään otetaankin sitten uudelleen jälleen kerran. Tuossa jumppasin mun orbitrekillä ja jaksoin jopa 5 minuuttia. Se on tosi jäykkä, vaikka ei ole vastusta lainkaan...kaipa se kunto siitä nousee:)
Tänään en kyllä ole paljon mitään tehnyt, muuta ku seikkaillu netissä hieman pyykkiä pessyt. Huomenna taas jälleen töihin, mut onneks ei ole ku 3 päivää....
Tän päivän syömiset;
* 2dl neljänviljan puuroa, 2dl mustikkakeittoa, 2dl maitoa, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikettä, 2 siivua juustoa, muutama siivu kurkkua, muki kahvia maidolla
* 1,5dl täysjyvä cappeli makaronia, 2dl jauhelihakastiketta, 1,5dl kaali-porkkana-ananas salaattia, 1 näkkäri, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa, 2dl rasvatonta piimää
* 2 mandariinia
Heips,
Täällä jälleen ollaan ihan normaalissa rytmissä. Joulu oli aivan "kammottavaa", ku kiirettä piisas niin ettei tännekään ehtinyt. mut nyt jälleen täällä päivittelemässä.
Tosi kiva joulu pitkästä aikaa, ku oli ihan joulupukkikin. Omat lapset ovat jo aikuisia, mut serkun lapset olivat joulun meillä ja tohinaa riitti...
glitter-graphics.com
Tän päivän syömistet;
*2 kaurapalaa, 3tl beceliä, tammenleväsalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikettä, 4 siiv. emmental juustoa, kurkkua, lasi appelsiinimehua, muki kahvia
Hämmästykseni huomasin puntarilla että oli lähtenyt puoli kiloa pois:)
Kaameen kasan olen vetänyt suklaata koko joulukuussa, kuinkahan se on mahdollista. Mutta nythän se on todistettu, että suklaa laihduttaa:)
No, niin nyt on sit massu täynnä kinkkua ja muita herkkuja:)
Ens viikolla täytyy kyllä aloitella painonvartijat uudelleen, koska ei tästä näköjään muuten mitään tule. Muistaakseni tiistaina aloitan ellei ole muuttunut päivä. Täytyykin tarkistella....
glitter-graphics.com
Tässä hieman mittojani;
Vyötärö 91cm
Lantio 117cm
Reisi 65,5 cm
Pohje 38,5 cm
Rinta ylä 115cm
Rinta ala 91,5 cm
Hauis 35 cm
glitter-graphics.comHieman kiirusta aikaa tämä joulun odotus, kun ei meinaa tännekään keretä:)
Eipä tässä kovin kummoista ole ollutkaan. Sitä samaa vaan töihin, kotiin ja jne...
Auto kyllä saatiin vaihdettua onneks hieman parempaan, kyllä sitä nyt kiva ajella. Muuten tätä joulun tohotusta...
Porukkaakin on tulossa jouluks, niin että kämppä on täynnä ja muutma pieni lapsikin tulossa, joten pukkikin tilattiin....tänään olenkin sit siivoskellut kaappeja ja huomenna sit jatketaan.
Syömiset on kyllä menny niin ja näin, mut painokin oli hieman laskennut, ku hyppäsin tänä aamuna vakaan.
Huomenna sit lisää kirjoittelen:)
Eilinen päivä meni ihan hyvin siihen asti, ku keksin et lähdenkin töiden jälkee shoppailemaan. Tietenkin piti olla syömättä ja illalla kävin ystävän luona kahvilla, joten siellä sit tuli syötyä kaiken maailman herkut tietenkin:)
Tulin kotiinkin vasta illalla myöhempään, aika poikki olin....kyllähän uni maittoi:)
Tänään olenkin sitten ollut paljon pirteempi, eikä ole mitään herkkuja tehnyt mielikään. Sekä hieman terveellisemmät ruoatkin on ollut.
Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa, kurkkua, kahvia maidolla, 1 päärynä
* 1dl paistettuja perunoita, 1 paneroitu pinaatti täytteellä oleva sei, kiinankaalisalaattia, 2dl piimää, 1 ruisleipä, 1tl keijua, 1,5dl luumurahkaa
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunalekkelettä, 2 siiv. juustoa, 1 tomaatti, 2dl rahkaa, 2rkl soijalesitiiniä, 1 prk anansmurskaa
Nyt täytyy mennä salkkareita kattoo, joten tulen myöhemmin koneelle, jos vain pääsen....
Keskiviikko siivous/ kotityöt 2 tuntia
Torstai lepopäivä
Perjantai lepopäivä
Lauantai
Sunnuntai
siivosin oikein olan takaa tänään ja olin aivan hiestä märkä. Ihan ku olis käynyt aerobicissä. siivoukseni kesti 2 tuntia:)
Otin vyötäröstä mitan aamulla ja se oli 89,5cm. Vähäks olin jippona...alle 90cm pitkästä aikaa. Eli vatsan kohdalla ei ainakaan ole mitään turvotusta:) Muualta en nyt mitannut, mut viikonloppuna sitten laitan:)
glitter-graphics.com
Käväsin puntarilla tässä nyt, koska viimeisestä on hieman aikaa. Tämä olikin odotettavissa, koska mulla on turvottavat lääkkeet ja nestettä kehossa tulee olemaan jouluun asti. Harmi:( Mut taas ollaan siinä 88,7kg:ssa.
glitter-graphics.comTänään onkin tosi hyvät fiilikset. Olen nukkunut tosi hyvin viime yönä taas pitkästä aikaa. Särytkin ovat hieman vähentyneet ja ajattelin et rupeen siivoomaan tässä ihan kohta. Huomenna pitää mennä jälleen töihin, ni sit ei oikein taas jaksa tehdä mitään:(
Tän päivän syömiset;
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikelettä, 2 siiv. juustoa, 10 siiv. kurkkua, 1,25dl gefilus jogurttia, muki kahvia maidolla
* 2dl porkkanasosekeittoa, 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 2siiv. juustoa, lasi vettä, 1 tomaatti
* 2dl kauramannapuuroa, 2 hapankorppua, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa, muutama kurkkusiivu, lasi vettä
Tän päivän kalorit; 1431 KCAL
Ehkä huomenna sit syödään jotain muuta, ku porkkanasosekeittoa. Hyväähän se on mut vaihtelu virkistää..
Heips,
Tänään on ollut vielä kyllä tosi huono ja särky päivä, mut ei nyt kyllä enää onneks särje mistään:) Toivottavasti ei huomennakaan...
Sain jopa ommeltua melkein kahdet verhot; toiset pukuhuoneeseen ja toiset pesuhuoneeseen. Pesuhuoneen verhosta jäi kyllä viimeinen sauma ompelematta, ku viimeinen neula katkes ompelukoneesta. Kyllä oli aika kammottava ommella, ku särki aivan kamalasti, mut periks en antanut. Sit yks kaks särky oliki poissa...jeee...jeee:)
Jos vaikka huomenna sais siivottua:)
No, mut tässä tän päivän syömiset( laitan mä ne sittenkin);
* 2 täysjyväleipää, 2tl oivariinia, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, 1,25dl gefilus jogurttia
* 1 päärynä
* 2dl porkkanasosekeittoa, 2 ruisleipää, 2tl beceliä, 30g juustoa, kurkkua, lasi vettä
* muki kahvia maidolla, 1 päärynä, 3 hapankorppua, 3tl beceliä, 30g juustoa
* lautasellinen broiler salaattia; 2dl lehtisalaattia, 1dl raejuustoa, 2rkl paahdettuja manteleita, 1 tomaatti, 50g herne-maissi-paprikaa, 100g hunaja marinoituja broilersuikaleita, 1rkl öljyä
* 2 ruisleipää, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 6 siiv. kalkkunaleikettä, 1,25dl gefilus jogurttia
Aika moiset syömingit ollu tänään ja kalorit oli n.2100 KCAL, pikkasen tais olla liikaa, mut ehkä huomenna sit vähemmän tai sit ei...luulen, et nyt joutuu syömään hieman enemmän, ku kroppa on pikkusen huonona. Mut kyllä tämä tästä:)
Tervehdys pitkästä aikaa!
Tässä tuli pikkuinen tauko, mut täällä taas olen.
Napsahti nivelet jälleen aikamoisen tulehduksen pyörteisiin ja
tässä nyt lääkepurkkien varassa hillutaan:)
Kyllä se loppuviikosta varmaan jo helpottaa...
Syömisiä en nyt laittele, niin kauan kun nämä säryt ovat päällänsä.
Koska laihduttaminen on liian kova isku tällä hetkellä nivelille. Kunhan ne tässä rahoittuvat, niin sitten jatkan:)
Kyllä mä ens viikolla hyppään puntariin jälleen. Katsotaan kuinka on sit käynyt:)
Ei taida tuo minun 1. välitavoite edes tulla täyteen, mutta sitten otetaan uusi tavoite sen jälkeen ja uudet kujeet. Katsellaan kuinka akan käypi.
Tekstit
*hali*
