139.päivä

Tänään olikin tosi pirtee olo ja teki tosi hyvää päästä töihin jälleen:)
Aika hullulta se ku kuulostaakin....


glitter-graphics.com

Nyt aloittelin sit ihan kunnolla jälleen syömään noita vihanneksia. Tosi pirtee päivä varmaan senkin vuoksi. Ei tänään kyllä sen kummempia ole tapahtunutkaan, mut tosi hyvä mieli on:)

Lenkillekin piti eilen mennä, mut en sinnekään päässyt. Tänäänkin ajattelin että menisin, ku tuun töistä. Olin vaan yksinkertaisesti niin väsynyt jo ku pääsin kotiin, ettei siitä mitään tullut. Mut onhan tätä iltaa vielä jäljellä jos vaikka erehtyisinkin mennä. Liikuntahan on kyllä kaikkien a ja o , mut ku ei vaan huvita yksin kertaisesti.

Neuvot olis kyllä vaarin, miten saisin itsestäni irti?!?

Tänään tuli kyllä syötyä hieman liikaa kaloreita, mut rasvaa liian vähän...höh?!?
En mä näin paljon ole ennenkään rasvaa syönyt, mut kaipa sitä sit nykyään saa syödä:)
Apuna minulla on kiloklubi, mut ajattelin ottaa paikkareiden ohjeet esille myös. Onko kellään kokemusta tuosta kiloklubista?

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä 35%, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa 17%, 4 siiv. paprikaa, 4 siivua kurkkua, 2 mandariinia, muki kahvia
* 3dl Pasta-broilerpataa ( 1 ohut fileepihvi, 1,5dl täysjyvä cappelia, 100g keittojuureksia, mausteita), 150g kaali-porkkana-ananassalaattia, 2dl vesi
* 3dl tomaattista kasvis-papu-linssikeittoa, 2dl vesi
* 3,5dl broilersalaattia ( 30g jäävuorisalaattia, 100g herne-maissi-paprikaa, 1 ohut broilerfilee, 0,5rkl majoneesia 28%, 100g laktoositon kermaviiliä 3,5%,1,5rkl paahdettuja auringonkukansiemeniä) 1 ruisleipä, 2tl beceliä 35%, 2siiv. juustoa 17%, lasi laktoositonta maitoa 0%