11.1.2009

152.päivä

Tänään tuli kyllä aika myöhään herättyä, ku tuli eilen hieman valvottua:)

Nyt tästä alkaa parantua:)
Ei särje mistään ja tosi hyvä olotila.

Hieman liikunnan sähläystä oli tänään ilmassa, ku keksin et menepäs salille muutamaks tunniks. No, eihän se ollut edes auki:(
Näyttääkin olevan viikonlopun kiinni,just ku yleensä kävisin vaan viikonloppuna...voihan räkä. No, onneks se loppuukin tammikuun jälkeen ja vaihdan työpaikan salille. Se ku ei maksakaan mitään ja sit menen ens viikolla joogaan:)

Sitten tulin kotiin ja kaivoin aerobic videon hyllystä ja jumppasin 40min. tulikin tosi hyvä olo ja arvatkaas kuinka hikosin?!?
ai hieman huono kunto...mut tästä se lähtee..

Nyt täytyy mennä syömään, ku pitää viedä pojalle rokotustodistus...lähtee inttiin huomenna:)

Tän päivän syömiset:

* 2 ruisleipää, 1rkl tuorejuustoa, 2tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleik., 2 siiv. juustoa, 0,5 tomaatti, 5 siiv. kurkkua, 1 appelsiini, muki kahvia
* 200g viinirypäleitä
* 1,5dl Täysjyväriisiä, 2 broilerifilettä, 1rkl öljyä, 2dl jäävuori-ananas-raejuusto-kurkkusalaattia, 2dl piimää, 1 ruisleipä, 2tl beceliä
* kahvia maidolla
* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 40g kurkkua, 3dl jogurttia, 1dl puolukoita, 1rkl pellavansiemeniä

Ei kommentteja: