140.päivä

Tänään oli aika kiireinen päivä. Niin mahdottomasti töissä töitä, ettei millään meinaa keretä tekeen. Tänäänkin oli ylimääräistä, ku ei työaika meinaa riittää. Kotiin tulin vähän aikaa sitten ja oli aikomus mennä salille, mut nyt olen kyllä niin naatti ettei puhti oikein riitä.

Täytyy mennä huilaamaan, et jaksaa taas huomisen päivän:)

Tähän ajattelin kyllä tehdä sellaisen korjauksen, et menen töistä suoraan jumpalle ja sit vasta kotiin ens viikosta alkaen. silloin varmaan jaksan paremmin:)

Kaamee korvasärky ollu tämän päivän ja nyt se juilii jo toisessa korvassa, kunhan nyt ei vaan tulis sama flunssa aalto minuunkin...?!?

Nyt ei oikein juttu kulje kunnolla kun on niin väsynyt, mut ehkä sit huomenna kulkee paremmin tai illalla:)

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä, 4siiv. paprikaa, 4 siiv. kurkkua, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, muki kahvia, 2 mandariinia
* 2 perunaa, 1,5dl lihakastiketta, 1dl keitettyjä vihanneksia, 2dl jäävuori-paprika-tomaattisalaattia, 2tl salaatinkastiketta, 1 ruisleipä, 2tl beceliä
* 2,5dl broilersalaattia, muki teetä
* 2 karjalanpiirakkaa, 2tl beceliä, 3 siiv. kalkkunaleikkelettä, 20g juustoa, 2dl piimää, 100g porkkanoita, 1 tomaatti, 10 cm pätkä kurkkua


glitter-graphics.com

139.päivä

Tänään olikin tosi pirtee olo ja teki tosi hyvää päästä töihin jälleen:)
Aika hullulta se ku kuulostaakin....


glitter-graphics.com

Nyt aloittelin sit ihan kunnolla jälleen syömään noita vihanneksia. Tosi pirtee päivä varmaan senkin vuoksi. Ei tänään kyllä sen kummempia ole tapahtunutkaan, mut tosi hyvä mieli on:)

Lenkillekin piti eilen mennä, mut en sinnekään päässyt. Tänäänkin ajattelin että menisin, ku tuun töistä. Olin vaan yksinkertaisesti niin väsynyt jo ku pääsin kotiin, ettei siitä mitään tullut. Mut onhan tätä iltaa vielä jäljellä jos vaikka erehtyisinkin mennä. Liikuntahan on kyllä kaikkien a ja o , mut ku ei vaan huvita yksin kertaisesti.

Neuvot olis kyllä vaarin, miten saisin itsestäni irti?!?

Tänään tuli kyllä syötyä hieman liikaa kaloreita, mut rasvaa liian vähän...höh?!?
En mä näin paljon ole ennenkään rasvaa syönyt, mut kaipa sitä sit nykyään saa syödä:)
Apuna minulla on kiloklubi, mut ajattelin ottaa paikkareiden ohjeet esille myös. Onko kellään kokemusta tuosta kiloklubista?

Tän päivän syömiset;

* 2 ruisleipää, 3tl beceliä 35%, lehtisalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikkelettä, 2 siiv. juustoa 17%, 4 siiv. paprikaa, 4 siivua kurkkua, 2 mandariinia, muki kahvia
* 3dl Pasta-broilerpataa ( 1 ohut fileepihvi, 1,5dl täysjyvä cappelia, 100g keittojuureksia, mausteita), 150g kaali-porkkana-ananassalaattia, 2dl vesi
* 3dl tomaattista kasvis-papu-linssikeittoa, 2dl vesi
* 3,5dl broilersalaattia ( 30g jäävuorisalaattia, 100g herne-maissi-paprikaa, 1 ohut broilerfilee, 0,5rkl majoneesia 28%, 100g laktoositon kermaviiliä 3,5%,1,5rkl paahdettuja auringonkukansiemeniä) 1 ruisleipä, 2tl beceliä 35%, 2siiv. juustoa 17%, lasi laktoositonta maitoa 0%

138.päivä

glitter-graphics.com

Eilinen päivä alkoi ihan mukavasti, mutta sitten illalla ei oikein mennytkään. Avasin meinaan viinipullon:)

Mut tänään otetaankin sitten uudelleen jälleen kerran. Tuossa jumppasin mun orbitrekillä ja jaksoin jopa 5 minuuttia. Se on tosi jäykkä, vaikka ei ole vastusta lainkaan...kaipa se kunto siitä nousee:)

Tänään en kyllä ole paljon mitään tehnyt, muuta ku seikkaillu netissä hieman pyykkiä pessyt. Huomenna taas jälleen töihin, mut onneks ei ole ku 3 päivää....

Tän päivän syömiset;
* 2dl neljänviljan puuroa, 2dl mustikkakeittoa, 2dl maitoa, 1 ruisleipä, 2tl beceliä, 2 siiv. kalkkunaleikettä, 2 siivua juustoa, muutama siivu kurkkua, muki kahvia maidolla
* 1,5dl täysjyvä cappeli makaronia, 2dl jauhelihakastiketta, 1,5dl kaali-porkkana-ananas salaattia, 1 näkkäri, 2tl beceliä, 2 siiv. juustoa, 2dl rasvatonta piimää
* 2 mandariinia

137.päivä

Heips,

Täällä jälleen ollaan ihan normaalissa rytmissä. Joulu oli aivan "kammottavaa", ku kiirettä piisas niin ettei tännekään ehtinyt. mut nyt jälleen täällä päivittelemässä.

Tosi kiva joulu pitkästä aikaa, ku oli ihan joulupukkikin. Omat lapset ovat jo aikuisia, mut serkun lapset olivat joulun meillä ja tohinaa riitti...


glitter-graphics.com

Tän päivän syömistet;

*2 kaurapalaa, 3tl beceliä, tammenleväsalaattia, 4 siiv. kalkkunaleikettä, 4 siiv. emmental juustoa, kurkkua, lasi appelsiinimehua, muki kahvia

Puntarilla 27.12

Hämmästykseni huomasin puntarilla että oli lähtenyt puoli kiloa pois:)

Kaameen kasan olen vetänyt suklaata koko joulukuussa, kuinkahan se on mahdollista. Mutta nythän se on todistettu, että suklaa laihduttaa:)

Tapaninpäivä

No, niin nyt on sit massu täynnä kinkkua ja muita herkkuja:)

Ens viikolla täytyy kyllä aloitella painonvartijat uudelleen, koska ei tästä näköjään muuten mitään tule. Muistaakseni tiistaina aloitan ellei ole muuttunut päivä. Täytyykin tarkistella....




glitter-graphics.com

Mitat 15.12

Tässä hieman mittojani;

Vyötärö 91cm
Lantio 117cm
Reisi 65,5 cm
Pohje 38,5 cm
Rinta ylä 115cm
Rinta ala 91,5 cm
Hauis 35 cm